Com tractar de forma natural la diarrea durant l’embaràs

La diarrea durant l’embaràs és molt freqüent i pot ser un signe que la part de la feina és propera si esteu al tercer trimestre. La diarrea també es pot produir al primer trimestre, a causa de canvis sobtats en el seu cos per alteracions sobtades de la dieta, vitamines prenatals i una ingesta més elevada d'aigua. Tots aquests canvis poden alterar la digestió normal. Si teniu 3 o més excrements fluixos i aquàtics, sempre us heu d'assegurar de rehidratar-vos i trucar i informar el vostre metge. Per tal d’aturar la diarrea de forma natural, podeu fer uns senzills passos a casa.
Menja una dieta BRAT per refermar el tamboret. BRAT es refereix a plàtan, arròs, poma i torrada. Aquests aliments són eficaços per tractar la diarrea i fer que la vostra femta sigui ferma. [1]
  • L’arròs ha de ser arròs bru i el pa torrat ha de provenir del pa integral.
  • La fibra que es troba en aquests aliments absorbeix l’aigua i fa que la femta sigui “més gran” i sòlida.
  • El plàtan i l’arròs també són grans fonts de fibra.
  • Les pomes contenen pectina que ajuda a augmentar els excrements i tractar la diarrea.
  • Menja una mica d’aquesta dieta amb cada àpat per evitar que les femtes soltes o aquoses.
  • Es farà de 4 a 6 racions al dia d’aquesta dieta.
Menja formatge cheddar per introduir enzims que solidifiquen la femta. El formatge pot ajudar a solidificar la femta introduint el renet, un enzim que es troba al formatge cheddar que regula la digestió.
  • ¼ servirà una porció de formatge per àpat.
  • Eviteu el formatge processat com el formatge americà i el formatge.
  • No mengeu formatge si sou intolerants a la lactosa, ja que això agreujarà més els símptomes d’estómac que sentiu.
Eviteu els aliments rics en greixos i sucres. Els aliments rics en greixos i sucres agreugen la diarrea. [2]
  • S’ha d’evitar tota la beguda que conté un nivell elevat de sucre, com el refresc.
  • Assegureu-vos d'evitar fonts de sucre "saludables" com ara fruites i sucs dolços.
  • Una dieta rica en sucre estimula la secreció d’àcids, causant irritació per als revestiments gàstrics i intestinals inflamats. [3] X Font d’investigació
  • Els aliments rics en greixos no es digereixen fàcilment perquè no són solubles en aigua, cosa que els fa que els intestins puguin absorbir i digerir.
  • Això pot causar molèsties a l'estómac i agreujar la diarrea.
  • Exemples d’aliments que heu d’evitar són: sucs de fruita, soda, mantega, fruites seques, caramels, gelats, carn i aliments processats.
Eviteu altres aliments que puguin irritar el tracte digestiu. Alguns aliments són irritants gàstrics i poden inflamar el tracte digestiu i empitjorar els problemes gastrointestinals. [4]
  • Aquestes categories inclouen: aliments picants, aliments amb cafeïna i productes lactis.
  • Exemples d’aliments que hauríeu d’evitar són: pebrots, espècies, cafè, te, soda, llet, mantega i iogurt.
Augmenta la ingesta de líquids per mantenir-te hidratada. Com que la diarrea es porta molta aigua al teu cos, hauríeu de reemplaçar-la immediatament per mantenir-la hidratada.
  • La ingesta de líquids s’ha d’augmentar 1L per hora durant 1 a 2 hores, fins que es resolguin els símptomes.
  • Això us ajudarà a prevenir la deshidratació.
Menja galetes salades per reomplir el sodi perdut. Menjar galetes de sal amb alt contingut en sodi pot ajudar a reomplir el sodi i els electròlits que vau perdre durant la diarrea.
  • Menjar petites picades de galetes salades cada 2 o 3 hores pot ajudar-vos.
  • Tenir una petita quantitat d’aliments també et pot ajudar a sentir-te més fort donant energia i calories al teu cos.
Beure beguda esportiva o solució de rehidratació oral per substituir els electròlits perduts. L’ORS i begudes esportives com Gatorade i Powerade contenen sodi i electròlits que el cos podria haver perdut durant la diarrea. [5]
  • Això no cura la diarrea, però pot ajudar a tractar i prevenir la deshidratació causada per la diarrea.
  • Les begudes esportives contenen potassi, sodi, clorur i glucosa, que són nutrients importants per reomplir-se quan pateix diarrea.
  • Beure 500ml a 1 litre (0,3 gal nord) de Gatorade al dia us ajudarà.
  • En el cas de l’ORS, es donaran instruccions específiques a la part posterior de l’etiqueta.
Sol·liciteu ajuda mèdica si teniu més de 3 femtes soltes o aquoses. No s’ha d’ignorar la deshidratació, perquè és especialment perillosa per a les dones embarassades. [6]
  • 3 o més excrements fluixos i aquàtics indiquen que la vostra diarrea no millora.
  • Immediatament heu de notificar al vostre metge que rebi una recepta antiariginal.
  • Això evitarà que es deshidrati.
  • La deshidratació pot ser nociva només per a vostè, sinó també per al vostre bebè al ventre. [7] X Font d’investigació
  • A més, si experimenteu algun d'aquests símptomes, heu de demanar atenció mèdica immediata. Diarrea greu (més de 10 femtes soltes i aquoses en un període de 24 hores). Femta negra o presència de sang a la femta. Febre per sobre dels 37,5 graus centígrads. Extrema sequedat de la boca i dels ulls. Marejos o pudors. Sense micció superior a les 12 hores. Fosca de letargia i metalls. Passar o desmaiar.
Puc beure ORS durant l’embaràs?
Llegiu sempre el fulletó de qualsevol medicació que prengueu. L’embaràs s’esmenta gairebé sempre allà. Tot i això, fa anys que les dones embarassades i dones que han alletat sense efectes negatius sobre els nens han estat utilitzats.
Puc beure aigua de coco verd durant la dissenteria durant l’embaràs?
Tenir disenteria mentre està embarassada requereix una intervenció mèdica especialitzada. La disenteria no és el mateix que la diarrea. No intenteu tractar la dissenteria amb remeis casolans com l’aigua de coco verda. Parlar amb un metge o infermera i obtenir un tractament adequat per assegurar la seva salut i la del nadó.
Puc beure Gatorade tot i que tinc set mesos embarassada?
Sí, però Gatorade té molt de sucre i el sucre només empitjorarà la diarrea. Proveu Powerade Zero, que no té sucre, ni un altre líquid de rehidratació específicament per a la deshidratació causada per un virus estomacal (una causa comuna de diarrea).
Ho farien les peres si les pomes no estan disponibles? Què passa amb l’oli d’oliva verge extra? Es pot afegir, per exemple, cru a l’arròs, per exemple?
Les peres es poden substituir per les pomes, però si teniu accés a plàtans, arròs i pa integral, les pomes o les peres, no cal. L'oli d'oliva verge addicional no sap ser un tractament eficaç per a la diarrea durant l'embaràs. Podeu afegir oliva verge extra a l’arròs per millorar el sabor, si es vol.
Quin és el millor menjar per menjar?
Una dieta ben equilibrada és crucial per a un embaràs saludable. No hi ha millors aliments. Per combatre la diarrea, proveu la dieta BRAT tal i com es detalla a l'article.
Com puc tractar naturalment la diarrea si estic al final de l'embaràs i he patit una mica elevat?
Parleu amb el vostre metge. El vostre metge sap millor com tractar els símptomes i reconèixer si són normals.
fariborzbaghai.org © 2021