Com obtenir ungles fortes

Les ungles febles poden conduir a escletxes, arestes despullades o penyes penoses. Malgrat molts consells de bellesa populars i dubtosos, només hi ha algunes solucions que funcionen. Per a la majoria de persones amb una dieta saludable, la hidratació diària i el canvi a rutines suaus d’atenció de les ungles són els únics canvis que convé tenir en compte.

Enfortiment de les ungles

Enfortiment de les ungles
Hidratar les cutícules amb oli. Les ungles seques són ungles trencadisses. Per reduir la divisió i el trencament, fregueu diàriament una crema hidratant o oli d’oliva a les cutícules. [1] Gelea de petroli o una loció de mà gruixuda i greixosa que es tanca amb humitat també haurien de fer el truc. [2] [3]
Enfortiment de les ungles
Considereu els suplements de biotina. Pot ser que la biotina no tingui molt d’efecte a menys que tingui ungles greument trencadisses, però pot valer la pena provar-ho. Una dosi diària de 30 mcg és suficient per evitar la deficiència. [4] Algunes persones prenen una dosi diària molt més gran de 2,5 mg per enfortir les ungles. També podeu augmentar el consum de biotina de manera natural consumint més ous, ametlles, moniatos i altres fonts dietètiques d’aquesta vitamina B. [5]
  • Parli primer amb un metge abans de començar a prendre nous suplements o fer canvis importants en la dieta. [6] X Font d’investigació
Enfortiment de les ungles
Arxiu atentament. Formeu les ungles amb un fitxer de grana fina (almenys 180 gr), evitant que hi hagi fitxers metàl·lics i taulers. [7] Arxiu en una sola direcció, mai cap enrere i cap enrere. [8] Allisar els rètols i les vores rugoses poden ajudar a evitar el trencament, però seguiu aquest acurat plantejament.
  • Assegureu-vos que les ungles estiguin completament seques abans de presentar-les. Sempre espereu a fitxar almenys 10 minuts després de dutxar-se o fer els plats.
  • Proveu de fixar les ungles llargues cap a un oval, en lloc d’un punt o un quadrat, per reduir la pressió. [9] X Font d’investigació
  • No llanceu mai els costats de les ungles, ja que pot provocar infecció i debilitar greument les ungles.
Enfortiment de les ungles
Menja una dieta saludable . Molts llocs web i revistes de bellesa ofereixen aliments o suplements específics. No hi ha poca prova que la majoria d’aquestes funcionin. En general, una dieta equilibrada amb moltes vitamines i minerals dels aliments hauria de ser suficient per evitar problemes d’ungles. Algunes persones poden beneficiar-se de suplements de calci, ferro, zinc o vitamina B, però només si la seva dieta és baixa en aquestes substàncies. [10] Parleu amb el vostre metge per obtenir més informació.
  • No us cregueu els mites sobre les ungles que reforcen la gelatina ni els alls. No tenen efectes notables quan es mengen o s’utilitzen per remullar les ungles.
  • La proteïna és necessària per fer créixer les ungles, però molt poques persones a les nacions desenvolupades tenen proteïnes.

Prevenció dels danys

Prevenció dels danys
Feu servir només les vostres eines de manicura. Tot el que toqui les ungles només s’ha d’utilitzar a les ungles. L’ús compartit d’arxius, pinzells i altres eines pot propagar infeccions, provocant cutícules vermelles esponjoses i ungles febles. [11]
  • Fins i tot pot ser que un saló d’ungles professional no neteixi adequadament els seus instruments. Porteu les vostres eines o assegureu-vos que el personal del saló esterilitzi els seus instruments.
Prevenció dels danys
Deixa les teves cutícules en pau. Les cutícules a la base de les ungles protegeixen dels fongs i els bacteris. Tallar-les pot provocar una infecció que danyi definitivament el llit de l’ungla. [12]
  • Si es pressiona suaument les cutícules cap enrere, pot ajudar-lo a gestionar sense danys addicionals. Suavitza les cutícules en remullant-les amb aigua i, a continuació, utilitza un pal de taronja per impulsar-les enrere i mantenir-les perfectes.
  • Les ungles falses que s’estenen per les cutícules també causen danys. Al seu lloc, utilitzeu puntes d'ungles falses.
Prevenció dels danys
Eviteu els enduridors de les ungles. Aquests productes presenten reclamacions no contrastades i rarament valen els riscos. Tot i que aconsegueixen endurir les ungles, el resultat final pot ser trencadís i fàcilment trencat. [13]
Prevenció dels danys
Marques d’esmalt d’ungles. Alguns esmalts de les ungles, especialment els que contenen formaldehid, fan que l’ungla es trenqui i s’assequi. [14] Proveu de canviar a una marca diferent durant unes setmanes i vegeu què passa. Eviteu les fórmules d’assecat ràpid, ja que poden assecar-vos encara més les ungles.
  • Alguns dermatòlegs recomanen deixar els esmalts un màxim de cinc dies.
  • Proveu d'utilitzar loció per a la mà en lloc d'un abric, per protegir més les ungles.
Prevenció dels danys
Tingueu cura en retirar el poliment. No trinquis ni peleu el poliment. Remullar-lo sempre amb un depurador d’esmalts fins que es pugui fregar fàcilment. Aquests eliminadors de polits s’assequen les ungles, de manera que es hidraten després amb crema d’ungles, crema de mans gruixuda, vaselina o oli d’oliva.
  • A menys que traieu les ungles acríliques, busqueu una fórmula que no sigui acetona per eliminar els esmalts.
Prevenció dels danys
Minimitzar el desgast. El treball manual, les feines domèstiques, el rentat freqüent de mans i l'exposició a productes químics de neteja poden estripar-vos les ungles. Porteu guants durant aquestes activitats quan sigui possible.
  • Si la tensió de les ungles és inevitable, possiblement a causa del rentat de mans requerit per la feina o de tocar la guitarra clàssica, potser haureu d’hidratar-vos diverses vegades al dia.
  • Escriviu amb les pastilles dels dits, no amb les ungles.
Anar sense polir 1-2 vegades al mes per deixar respirar les ungles. Portar poliment gruixut o portar poliment cada dia pot assecar-se les ungles, fent-les trencadisses. Passar almenys uns dies cada mes sense polir per deixar que les ungles respiren i mantenir la seva força. Si porteu poliment, utilitzeu sempre un abric protector i apliqueu-lo a les capes fines.
Què he de menjar per ungles fortes?
Les vitamines proteïnes i B són essencials, així com els àpats que combinen el midó i la proteïna, com l’arròs i les mongetes. Els verds com els espinacs també són essencials per a les ungles sanes.
Com reforça les ungles?
És imprescindible menjar una dieta rica en proteïnes i beure molta aigua. També podeu provar de prendre un suplement de biotina. La cura de les ungles també importa molt. Sigueu suaus amb les vostres cutícules i assegureu-vos que esteu fitxant correctament, sense serrar a les vores. També és possible que vulgueu fer un massatge de la zona de les ungles amb oli de cutícula, que us ajudarà a fortificar-les i mantenir-les flexibles, cosa que redueix el trencament.
Què faig si no tinc accés als olis o cremes / polits?
Literalment, els olis que tinguis de mà per utilitzar per greixar una paella estan bé. No cal fer cap poltre i és millor no tenir-hi accés. Les ungles amb gràcies per una pausa del polonès.
Què passa si nedo molt?
Està bé. Només recordeu hidratar-vos les ungles just després de sortir de la piscina ja que el clor pot eixugar-les.
Què fa un abric de base?
Una capa base protegeix les ungles que no es trenquin o es trenquin. També us facilita treure més tard l’esmalt d’ungles.
Què faig si em mossego les ungles?
Proveu d’anar a una farmàcia i busqueu productes especials que apliqueu a les ungles per facilitar-vos l’aturada. Solen deixar un mal gust a la boca.
Com puc tractar les ungles trencadisses?
Les ungles poden ser trencadisses a causa de l'exposició a l'aigua durant un llarg període de temps. Assegureu-vos de hidratar-vos amb oli d'oliva, oli de jojoba, ricí. Menja una bona dieta.
Puc utilitzar oli de coco en lloc d’oli d’oliva?
Sí, l’oli de coco és molt dolent i hidrata i reforça les ungles i les cutícules.
Toco el violí, però vull ungles llargues. Què faig?
Probablement haureu de decidir una o una altra. Podeu fer-vos créixer les ungles quan no estigueu jugant durant un període de temps i tallar-les quan hàgiu de tornar a jugar.
Què passa si toco la bateria?
Si toqueu bateria, potser voldreu mantenir les ungles relativament curtes. Suportar pals de tambor pot resultar complicat amb les ungles més llargues. A més, si les conserveu massa temps, és probable que trinxeu un contra un tambor i que el trenqueu en algun moment.
Repara una ungla trencada amb cola per a les ungles o un kit de reparació de les ungles.
Els tocadors de guitarra clàssica tenen moltes maneres de fer més difícil l’ungla per obtenir un so més clar. Per exemple, poden submergir la punta de les ungles en cola de les ungles i en pols acrílic de les ungles, i després assecar-se. [15] Tècniques com aquesta solen fer que l’ungla sigui més feble o més trencadissa, per la qual cosa no són recomanables per a no guitarristes.
Moure les ungles deixa llàgrimes despullades. Consulteu aquest article per obtenir consells sobre com trencar l'hàbit.
Rarament, les ungles febles són un signe d’una malaltia subjacent. Parleu amb un metge si cap d’aquest consell us serveix.
fariborzbaghai.org © 2021