নিরামিষ স্বাস্থ্য বনাম বনাম


উত্তর 1:

আমার মনে হচ্ছে এখানে দুটি উত্তর আছে। আমি যতটা সম্ভব সামান্য পক্ষপাতিত্ব দিয়ে উত্তর দেব।

নৈতিক ও পরিবেশগত অবস্থান থেকে আমার মনে হয় যে ভেজানিজমই আরও ভাল পছন্দ। ভিজানিজম এখনকার চেয়ে আর সহজ এবং সুস্বাদু ছিল না। আরও অনেক বেশি চেইন রয়েছে ভেজান পাইয়ের এক টুকরো পাওয়ার চেষ্টা করে choices A&W কানাডার মতো চেইন দেখুন। তারা বার্গারের বাইরেও বিক্রি শুরু করে এবং দ্রুত বিক্রি হয়ে যায়। স্বীকার করা যায় যে এটি কোনও ভেগান পণ্য নয় কারণ এটি মায়ো নিয়ে ডিফল্টরূপে আসে তবে এটি ছাড়া এটি অনুরোধ করা যেতে পারে। এই উদ্যোগটি এতটাই সফল হয়েছিল যে এটি এই শিল্পগুলি তৈরি করতে পণ্য উত্পাদনকারী শিল্পগুলিতে 150 মিলিয়ন ডলার বিনিয়োগের দিকে পরিচালিত করে। সবচেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে মটরশুটি! আপনার স্বাস্থ্য এবং গ্রহ এই ডায়েটের প্রশংসা করবে।

যা বলা হয়ে গেছে, ভেজানিজম হল একটি জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং আপনি যদি উত্তর আমেরিকাতে থাকেন, তবে এটি একটি কঠোর। এর অর্থ আপনার পোশাকগুলি কী থেকে তৈরি হয় তা পর্যবেক্ষণ করা, জুতা, লেবেল যাচাই করা এবং আপনি যেখানে খেতে পারবেন না এমনকি কেনাকাটাও করতে পারবেন তা সীমাবদ্ধ করে। একবার আপনি এই শিফট করা কি এত খারাপ? আসলে তা না. এটি গড় ভোক্তাদের কাছে তবে কিছুটা ভয়ঙ্কর হতে পারে। নিরামিষাশীদের দিকে তাকাচ্ছে এমন ভেজান সম্প্রদায়ের অংশটি উল্লেখ না করে। পরিবর্তনটি করার চেষ্টা করা ব্যক্তিদের সাথে আমাদের কী এমন আচরণ করা উচিত? সামগ্রিকভাবে সমাজ ভেজাল বান্ধব নয়, এবং আপনাকে বুঝতে হবে যে হোস্ট করার সময় (আশা করি আপনার বন্ধুরাও তাই করবে)। এটি মোটামুটি ক্রেজি যে কতগুলি জিনিস দুগ্ধ বা পশুর পণ্য রয়েছে, আপনি যতক্ষণ না লেবেলগুলি পরীক্ষা করা শুরু করেন ততক্ষণ আপনি সত্যিই লক্ষ্য করবেন না। আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে শুরু করবেন যে কেন দুগ্ধগুলি সেখানে থাকে যখন পণ্যটি না ছাড়াই ঠিক তেমন ভাল হয়।

ভাগ্যক্রমে এখন প্রায় সব কিছুর বিকল্প রয়েছে এবং আপনি যদি এমন আশেপাশে বাস করেন যা ডায়েট সরবরাহ করে তবে খুব কম অজুহাত ভেজানিজম অনুশীলন না করার জন্য রয়েছে।

সুতরাং আমি অনুমান করি যে জিনিসগুলি সংক্ষিপ্ত করে তুলতে পারি, এটি ভৌগলিক এবং আধ্যাত্মিকভাবে আপনি জীবনে কোথায় আছেন তার উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। একটি দৃ determined় ব্যক্তির এই বিষয়গুলি নির্বিশেষে যে কোনও একটিতে কাজ করতে সক্ষম হওয়া উচিত, তবে বিবেচনার মতো অনেক কিছুই আছে, পরিস্থিতির নৈতিকতাও এতে অন্তর্ভুক্ত।

জীবনের এই মুহুর্তে যে কোনও আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত সার্থক, পছন্দটি করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ, এটি গুরুত্বপূর্ণ does আপনি একটি দুর্দান্ত সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন এবং ইতিবাচকভাবে জীবন এবং আমাদের পরিবেশকে প্রভাবিত করছেন। শিশুর পদক্ষেপগুলি তৈরি করুন এবং আপনি কোনও কিছুই মিস করবেন না, সেখানে প্রচুর উত্সাহী শেফের জন্য প্রচুর দুর্দান্ত সংস্থান এবং রেসিপি রয়েছে!

পিএস আমি জানি এটি একটি বিতর্কিত বিষয় এবং অনেকেই আমার মতের সাথে একমত নন। আমি একটি বিতর্কের জন্য উন্মুক্ত এবং কথোপকথনটি পছন্দ করব। দয়া করে এটিকে উত্কৃষ্ট রাখুন।



উত্তর 2:

আপনি এটি কোন কোণ থেকে দেখছেন তা সম্পূর্ণরূপে নির্ভর করে।

পরিবেশগতভাবে - ভেগানিজম সম্ভবতঃ (যদি না আপনি আপনার সমস্ত খাদ্য খুব দূরের থেকে / উচ্চ পানির ব্যবহারের ফসলের সাথে গ্রহণ করেন যা অত্যন্ত অসম্ভব - তবে এই বিতর্কে নিরামিষ এবং নিরামিষ উভয়ের জন্যই তারা এই কাজটি করছে না, এই ধারণাটি নিয়ে কাজ করা যাক, হ্যাঁ ?)

নৈতিকভাবে - দুগ্ধ গাভী প্রায় ৪-– বছর বয়সের মধ্যে জবাই করা হয়, তাদের আয়ু প্রায় ২০ এরও বেশি। পুরুষ দুগ্ধ বাছুরকে সরাসরি সরাসরি হত্যা করা হয় (যুক্তরাজ্যে সত্যিকার অর্থে আর্থিকভাবে ভিলের বাজার নেই, কৃষকরা যখন তারা প্রথম জন্মগ্রহণ করবে তাদের শুটিং করা ভাল) বা কয়েক মাস বয়সে ভিলের জন্য প্রেরণ করা হয়েছে। পুরুষ বাচ্চাগুলি বেঁচে থাকে বা ব্যাগে দম বন্ধ হয়। পাখির মুরগি প্রায় 18 মাস বয়সী জবাইয়ের জন্য প্রেরণ করা হয়। যারা প্রাণীর মৃত্যুর কারণে মাংস খেতে চায় না তবে ডিম এবং দুগ্ধ খায় তাদের মধ্যে একটি স্পষ্ট ভণ্ডাম রয়েছে। সুতরাং নৈতিকভাবে veganism জিততে পারে না।

সামাজিকভাবে - এটি বেশ সহজ, বেশিরভাগ দেশগুলিতে নিরামিষ হিসাবে নিরামিষ হিসাবে দেখা যায়, বেশিরভাগ রেস্তোঁরাগুলিতে আরও নিরামিষ বিকল্প রয়েছে, আপনি যে কোনও কফিশপে যেতে পারেন এবং জানেন যে আপনার একটি ল্যাট থাকতে পারে, এমনকি সবচেয়ে শক্তিশালী মাংস ভক্ষণকারীরাও ভাবতে পারেন একটি নিরামিষ আইটেম রান্না করার জন্য যদি আপনি চলে যাচ্ছেন তবে আপনাকে পোশাক সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না যদিও ভেগান হওয়া আগের চেয়ে সহজ তবে এটি সামাজিকভাবে আরও নিরামিষ এবং নিরামিষ হিসাবে গ্রহণযোগ্য।

স্বাস্থ্য - দুগ্ধ স্তন, ডিম্বাশয়, লিভার, প্রোস্টেট এবং অন্ত্র সহ বিভিন্ন ক্যান্সারের সাথে যুক্ত হয়েছে। ডিমগুলি কোলেস্টেরলটিতে অবিশ্বাস্যভাবে বেশি থাকে যা মানব দেহের কোনও প্রয়োজন নেই যেহেতু আমরা আমাদের নিজস্ব কোলেস্টেরল উত্পাদন করি। কোলেস্টেরল স্পষ্টতই হৃদরোগের প্রধান চালক, পশ্চিমা বিশ্বের বৃহত্তম হত্যাকারী। তবে, বিপরীতভাবে, একটি খারাপ পরিকল্পনা করা নিরামিষাশীদের ডায়েটের বিরূপ স্বাস্থ্যের প্রভাব পড়তে পারে (তারপরে আবার একইভাবে একটি খারাপ পরিকল্পনা করা নিরামিষ নিরামিষও হতে পারে)। ধরে নিই যে আপনি আপনার ডায়েটটি ভালভাবে পরিকল্পনা করছেন এবং বি 12 এর সাথে পরিপূরক করুন (এবং আপনি ভিটামিন ডি কোথায় থাকেন তার উপর নির্ভর করে তবে মাংস খাওয়ার লোকেরাও যদি এটি কম রোদ গ্রহনের দেশগুলিতে বাস করেন তবে এটি করা উচিত) তবে পুরো খাদ্য উদ্ভিদ ভিত্তিক ভেজান ডায়েটের চেয়ে স্বাস্থ্যকর হতে পারে পুরো খাদ্য নিরামিষ ডায়েট।

আমি সম্ভবত একটি নিরামিষাশী হিসাবে পক্ষপাতী কিন্তু আমি বহু, বহু বছর ধরে নিরামিষ ছিল এবং আমার পক্ষে নিরামিষবাদী একমাত্র পয়েন্ট যে সামাজিকভাবে জিতত, কাজের অনুষ্ঠান এবং স্টাফ নিরামিষ হিসাবে এটি এত সহজ ছিল কারণ এখানে সবসময় পনির স্যান্ডউইচ থাকে always । তবে, ঠিক ঠিক সময়ে আমি ভেজনযুক্ত জিনিসগুলি আরও ভাল করে ফেলি। আমি আরও অনেক 'ইউনিভারাল খাবার' দেখছি যা আঠালো ফ্রি ভেজিং খাবার যা বেশিরভাগ লাইফস্টাইল, ধর্মীয় চাহিদা এবং অ্যালার্জির সাথে খাপ খাইয়ে দেয় যা অত্যন্ত অন্তর্ভুক্ত এবং আমি আশা করি যে সমস্ত শিল্প গ্রহণ করবে।



উত্তর 3:

আপনি যা জিজ্ঞাসা করছেন সে সম্পর্কে আপনাকে কিছু প্রসঙ্গ সরবরাহ করতে হবে। বুঝতে পারো যে ভেগানিজম নিরামিষ জাতীয়তার একটি অফসুট।

ভেগানিজম এমন একটি নৈতিক ক্রুসেড যা এর প্রতিদিনের জীবনের জন্য প্রভাব ফেলে। উদ্ভিদবাদ এমন নৈতিক বিশ্বাস যা প্রাণী (গরু থেকে মাকড়সার সমস্ত প্রাণী) নৈতিকভাবে মানুষের সমতুল্য রূপক অনুমানের ভিত্তিতে যে কোনও উপায়ে (খাদ্য, পোশাক ইত্যাদি) প্রাণী ব্যবহার করা অনৈতিক ral

নিরামিষবাদ হ'ল নিরামিষাশীদের সর্বাধিক চরম রূপ। নিরামিষবাদ তার আদর্শ এবং ন্যায্যতা আরো তরল। এছাড়াও, আরও ভাল বর্ণনার অভাবের জন্য নিরামিষাশীদের আরও স্তর রয়েছে। অনেক নিরামিষাশীরা সাধারণত দুগ্ধ, ডিম এবং কিছু মাছ এবং পোকামাকড় দিয়ে ঠিক থাকে। নিরামিষাশীদের ক্ষেত্রে, বিষয়টি নিরামিষাশীদের মতো সর্বদা নৈতিকভাবে নিখুঁত নয়।

যদি আমাকে এটির অনুশীলন বিশ্বের সাথে তুলনা করতে হয়, নিরামিষাশীরা রানার, ভেগানরা হলেন সংস্কৃত ক্রস ফিটরা। আমাকে যদি এটি ধর্মের সাথে তুলনা করতে হয়, নিরামিষাশীরা অ্যাংলিকান খ্রিস্টান ধর্মের মতো, ভেগানগুলি আপনার বিজ্ঞানীবিদ।

যাইহোক, আপনার প্রশ্নের পিছনে, আপনাকে কীভাবে একটি ভাল বা না হয় তার মূল্যায়ন আমাদের কীভাবে করা উচিত তা আপনাকে উল্লেখ করতে হবে।

আপনাকে লেবেলযুক্ত খাবারগুলি সম্পর্কে সতর্ক থাকতে হবে। তাদের একটি উদ্দেশ্য রয়েছে এবং যেমন কোনও তথাকথিত গবেষণা হ'ল উকিল ভিত্তিক নয়, উদ্দেশ্য not ভেগান এর ক্ষেত্রে সবচেয়ে খারাপ। যেহেতু এই আন্দোলনের মূল বিষয়টি একটি নৈতিক ক্রুসেড, তাই বস্তুনিষ্ঠতা এবং সত্যই পিছনে আসন নিয়েছে। আপনি যদি ইতিমধ্যে বিশ্বাস করেন যে প্রাণী ব্যবহার ভুল, তবে আপনি কেবলমাত্র সেই দৃser় বিশ্বাসের উপর নির্ভর করবেন যা এই কারণকে সমর্থন করে এবং অন্যথায় অন্যথায় বিশ্বাস করে dist

নীচের লাইন, আমরা গরু নই। আমাদের দেহ এবং পাচনতন্ত্রগুলি শুধুমাত্র একটি উদ্ভিদের খাদ্যের সাথে খাপ খায় না। অবশ্যই, আমরা এটির উপর একটি ডিগ্রি "বজায় রাখতে" পারি, তবে আমাদের বিবর্তনীয় জীববিজ্ঞানে এমন কোনও প্রমাণ নেই যা নির্দেশ করে যে কোনও উদ্ভিদ ডায়েট আদর্শ। আমরা একটি শীর্ষ শিকারী।

এর বাইরে, কখনই ভেজালিজম মনে হবেনা যে আমাদের শিকারী প্রাণী মুছে ফেলা উচিত। যদি এটি সত্য হয় যে প্রাণীগুলি মানুষের মতো একই ডিগ্রীতে ভোগে, তবে এর থেকে বোঝা যায় যে আমাদের সিংহকে গজল খেতে বাধা দেওয়া উচিত। উদ্ভিদবাদ মূলত সমৃদ্ধ, প্রচুর সংখ্যক সমাজের নির্বোধ বিলাসবহুল।



উত্তর 4:

মানদণ্ড কি কি?

স্বাস্থ্যের জন্য: দেখে মনে হচ্ছে নিরামিষ খাবার বেশি ভাল। এমনকি কানাডার নতুন খাবারের গাইডেরও দুগ্ধের অভাব রয়েছে (এবং ভাল কারণে)। ডিম খারাপ কোলেস্টেরলের উত্স তাই খাদ্যতাকে বাদ দিয়ে আপনি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে আনবেন।

গ্রহের জন্য: দেখে মনে হচ্ছে নিরামিষ খাবার বেশি ভাল। আমাদের নেতিবাচক পরিবেশগত প্রভাব হ্রাস করার জন্য আমাদের আরও উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটে চলে যাওয়া উচিত বলে আরও অনেক গবেষণা পরামর্শ দিয়েছে। দুগ্ধ উত্পাদন মেথেন নিঃসরণে অবদান রাখে যা গ্রিনহাউস গ্যাস। যে কোনও প্রাণিসম্পদ খামার থেকে বর্জ্য জল এবং মাটি দূষিত করে। শুধু এটি গুগল।

আপনার বিবেকের জন্য: দেখে মনে হচ্ছে নিরামিষ খাবার বেশি ভাল। আমি মনে করি না কেন এটি ব্যাখ্যা করার দরকার আছে।

আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারকে সুখী রাখার জন্য এবং সামগ্রিকভাবে উন্নততর সামাজিক মর্যাদার অধিকারী হওয়ার জন্য: নিরামিষ ডায়েট আরও ভাল। নিরামিষ থেকে নিরামিষ হিসাবে গ্রহণ করা বেশি গ্রহণযোগ্য। লোকেরা ভাববে যে আপনি তাদের পাছায় ব্যথা করছেন এবং আপনার একমাত্র উপস্থিতি অস্বস্তিকর এবং সম্ভবত আক্রমণাত্মক করে তুলবে।

জীবনে কম-সীমাবদ্ধ উপভোগ করার জন্য: নিরামিষ ডায়েট আরও ভাল। নিরামিষাশীদের খাবারের বিকল্পগুলির চেয়ে আরও অনেক নিরামিষ খাবারের বিকল্প রয়েছে। তবে, আমার খাবারটি উপভোগ করা আমার পক্ষে সংগ্রাম নয় তবে এটি সম্ভবত কারণ আমি এমন এক জায়গায় এবং সময়ে থাকি যেখানে ভিজানিজম জনপ্রিয়। আপনি ভেজান থাকাকালীন আপনাকে যখন উপাদানগুলি পরীক্ষা করতে হয় তখন নতুন পণ্যগুলি কেনার ক্ষেত্রেও কিছুটা বেশি সময় লাগে। সময়ের সাথে সাথে এটি দ্বিতীয় প্রকৃতির মতো হয়ে যায় তবে যাইহোক, প্রতিবার যখনই আমি দেখতে পেলাম যে আপাতদৃষ্টিতে নিরামিষাশী পণ্যগুলি নিরামিষভোজ নয় তখনও হতাশ বোধ করি। উদাহরণস্বরূপ কেন তাদের কিছু কিছু ডার্ক চকোলেটে দুধ লাগাতে হবে? এটার কোন মানে নাই.

এটি আমার জ্ঞান এবং ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে নিরামিষ এবং নিরামিষ খাবারগুলির তুলনা।



উত্তর 5:

এটা নির্ভর করে. আরও ভাল একটি বিষয়গত শব্দ, সুতরাং একটি নিরামিষ হিসাবে, আমি ব্যক্তিগতভাবে বলতে হবে যে নিরামিষ হওয়ার চেয়ে ভেজান হওয়াই ভাল।

আমি নিরামিষ হিসাবে খুব সংক্ষেপে শুরু করেছি কারণ আমি ইতিমধ্যে দুগ্ধ শিল্পের ভয়াবহতার একটি ভিডিও দেখেছি। আমি রাতারাতি মাংস এবং এর সাথে যা কিছু ঘটে সেগুলি খাওয়া ছেড়ে দিয়েছি, তাই এটি প্রতিদিন আমাকে পীড়িত করার পরেও আমি একটি পূর্ণ নিরামিষ হয়ে উঠতে প্রস্তুত ছিলাম না।

আমার প্রাণীর একটি প্রতিবাদে, আমি একজন সহকর্মী প্রিপেটরকে বললাম আমি নিরামিষ (আমার জন্য বিশাল জীবনযাত্রার পরিবর্তন) এবং সে খুব হতাশ বলে মনে হয়েছিল, এবং বলেছিল "ভেগান"। আমি ভেবেছিলাম তিনি হঠাৎ হঠাৎ আকস্মিক হয়েছিলেন, তবে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে দুগ্ধ শিল্পটি মাংস শিল্প / কারখানার খামারগুলির মতোই নিষ্ঠুর ও ভয়ঙ্কর। সে সঠিক ছিল.

নিরামিষ হিসাবে আমি দুগ্ধের উপর ঝুঁকে পড়েছি এবং এটি সম্পর্কে আমি এইরকম অপরাধবোধ অনুভব করেছি।

সকলেই যদি কারখানার খামার বা দুগ্ধ খামারে কী ঘটে থাকে তার কেবল ক্লিপগুলি দেখে বা সেখানে উপস্থিত থাকা দুর্দান্ত কিছু তথ্যচিত্রের একটি দেখে ফেলে, বেশিরভাগই মাংস এবং দুগ্ধ খাওয়া ছেড়ে দেয় এবং সেই মুহুর্তে নিরামিষ হয়ে ওঠে কারণ তারা এর কোনও অংশই চায় না। আমরা আমাদের বিচ্ছিন্ন করি যাতে আমরা যা পছন্দ করি তা চালিয়ে যেতে পারি। আমি করেছিলাম.

একবার আপনি যা দেখেন এবং আপনি যা জানবেন তা ফিরে আসবে না। এই কারণেই এটি বি ******* যখন লোকেরা বলে যে তারা ভেগান হওয়াকে "ছেড়ে দিয়েছিল" কারণ (এখানে কোনও অজুহাত হবে) আসল উত্তরটি হ'ল তারা কখনও ভেগান! Vegans আর ফিরে যায় না! পুরো খাদ্য উদ্ভিদভিত্তিক ডায়েটে থাকা লোকেরা ফিরে যায়, যা বোঝার জন্য।

লোকেরা কেন ভেজান হয় তা জানতে কারখানার খামার শিল্প এবং দুগ্ধ শিল্পে অনেকগুলি ডকুমেন্টারীর একটি ক্লিপ সমস্ত লোককেই করতে হয়। তারা প্রাণীদের জন্য নিরামিষ ভোজ দেয়। সুস্বাস্থ্য. ওজন হ্রাস, পরিবেশ - সমস্ত অতিরিক্ত কিন্তু ভেগানদের জন্য চালিকা শক্তি।



উত্তর 6:

আমি আপনার জন্য খুব সহজ উত্তর আছে। আসলে আপনি এই প্রশ্নের উত্তর খুব সহজেই দিতে পারবেন।

যদি আমাদের প্রজাতিগুলি বিকশিত হওয়ার সাথে সাথে নিরামিষ ভোজনযুক্ত খাবারটি গ্রহণ করার জন্য গ্রহণ করে থাকত তবে আপনি আজ সারা বিশ্বে নিরামিষাশী সংস্কৃতিগুলি খুঁজে পেতে আশা করবেন। আপনি না। বিশ্বের কোথাও একটিও ভেগান সংস্কৃতি নেই এবং আমাদের ইতিহাসে কখনও হয়নি।

দুটি ঘটনা নিয়ে এটি দম্পতি। সুস্বাস্থ্যের জন্য আমাদের ডায়েটে আমাদের প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয় মাইক্রো উপাদানগুলির থেকে সহজেই পুষ্টি বজায় রাখতে, অনেকগুলি ভেজান জাতীয় খাবারকে শক্তিশালী এবং / বা পরিপূরক হতে হয়।

দ্বিতীয় সত্যটি হ'ল গ্রহের বেশিরভাগ মানুষের মৌসুমের বাইরে, অ স্থানীয় লোকজনের খাবারের অ্যাক্সেস নেই যা বেশিরভাগ ভিজানদের পর্যাপ্ত ডায়েট বজায় রাখতে প্রয়োজন। এটি কেবলমাত্র সুবিধাভোগী (বেশিরভাগ মধ্য আয়ের, কলেজ প্রশিক্ষিত পশ্চিমা লোকদের 30 বছরের কম বয়সী), যারা কখনও কখনও বিশ্বের অন্য দিক থেকে বিস্তৃত আমদানিকৃত পণ্যগুলিতে অ্যাক্সেস পান।

এই সব একসাথে রাখুন এবং এটি আপনাকে কিছু বলা উচিত। এটি সম্পূর্ণরূপে সুস্পষ্ট যে কোনও ভেগান ডায়েট মানুষের পক্ষে প্রাকৃতিক খাদ্য নয়।

আপনি নিরামিষাশীদের থেকে ভেগানগুলি পৃথক করে নিলেন এর অর্থ হল যে আপনি স্বীকার করেছেন যে নিরামিষ বণিকেরা স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য তাদের ডায়েটে কয়েকটি প্রাণীর পণ্য খান। আমাদের প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণগুলির বেশিরভাগই বিভিন্ন প্রাণী পণ্য যেমন মাছ, শেল ফিশ, দুধ, ডিম, রক্ত ​​ইত্যাদি থেকে পাওয়া যায় এটি সর্বদা একমাত্র মাংসই নয়।

সুতরাং এর মধ্যে যদি কিছু নিরামিষ ডায়েটে আমাদেরকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি দেওয়ার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে অন্তর্ভুক্ত করা হয় তবে হ্যাঁ, আমরা নিরামিষ হতে পারি, এবং অনেকগুলি সংস্কৃতি। পরিবেশ বা আবাসস্থলের অবস্থার অর্থ হল আমাদের টেকসই পুষ্টির জন্য বৃহত্তর প্রয়োজন রয়েছে এমন আরও উত্তর বা দক্ষিণ যেখান থেকে যায় সেখানে নিরামিষ নিরামিষ হওয়া কঠিন হয়ে পড়ে।

আমাদের নিরামিষভোজী হওয়া উচিত কিনা তা নিখুঁতভাবে ব্যক্তিগত পছন্দের বিষয়। তবে আমাদের বায়োকেমিস্ট্রি এবং রূপচর্চা কখনই ভেগান হিসাবে পরিণত হয়নি।



উত্তর 7:

পুরাতন তবে আমি এর উত্তর দেব। এই উত্তরগুলির বেশিরভাগই একতরফা উত্তর (ভেগান পার্শ্বযুক্ত) এবং আমার এই ত্রুটিগুলি একটি সংশোধিত উপায়ে ব্যাখ্যা করতে হবে।

নিরামিষ নিরামিষ এর উত্তর।

নিরামিষাশীরা স্বাস্থ্যকর নয়, পুষ্টিবিদদের দ্বারা বিবেচিত হয়। কারণ আপনার শরীরে নির্দিষ্ট দুর্গযুক্ত ভিটামিন এবং প্রোটিনযুক্ত খাবারের অভাব একটি বড় সমস্যা।

  1. ক্লান্তি পুনরুদ্ধার, স্নায়ু ত্রুটির সম্ভাবনা এবং (এটি যদি বাস্কেটবল বা দৌড়ের মতো উন্মত্ত ক্রিয়াকলাপ) অভাবযুক্ত পেশী পুনরুদ্ধারের কারণে চিকিত্সকরা Vegansকে সাধারণ মাংস খাওয়ার মতো ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন না।
  2. ভেগানগুলি মাংস এবং ডিমের প্রোটিনগুলি "প্রতিস্থাপন" করার জন্য পরিপূরক এবং ঝর্ণাযুক্ত শক্তিশালী খাবার ব্যবহার করে। যা আসলে স্বাস্থ্যকর নয় ... অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া হলে কোনও পরিপূরক স্বাস্থ্যকর হয় না (যা কোনও দায়িত্বশীল ভেজানই করে)
  3. বি 12 এর অভাব এবং শরীরের চর্বি জীবন-মৃত্যুর পরিস্থিতিতে মারাত্মক নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

এছাড়াও আপনি যে কারণে আরও বেশি পেশী ভর সংজ্ঞায়িত করতে পারেন তার কারণ আপনার ত্বক এবং পেশীগুলির মধ্যে ফ্যাটের অভাব রয়েছে। এর অর্থ এই নয় যে আপনার মাংস খাওয়ার চেয়ে পেশির ভর বেশি যা তার পেশী সংজ্ঞায়িত করে। কেন? কারণ এর পেশীগুলি সংজ্ঞায়িত করার জন্য এটি অল্প অল্প চর্বিতে জ্বলতে থাকে তার উপরে সংজ্ঞায়িত হয়। এ কারণেই কিছু প্রবীণ ব্যক্তি পেশীগুলিকে "সংজ্ঞায়িত" করেছেন তবে নিয়মিত ব্যক্তির মতো শক্তিশালী নয়।

অবশ্যই প্রতিটি দেহ আলাদা, তাই আপনার দেহের দক্ষতার জন্য কী ব্যবহার করা হয় তার উপর নির্ভর করে এটি শীতল। তবে পুষ্টিবিদদের মতে: বিভিন্ন মাংসের ধরণের, কার্বস, কম দুগ্ধ, ক্যালসিয়াম এবং ডিম সহ একটি উদ্ভিদ ভিত্তিক খাদ্য হ'ল সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য।



উত্তর 8:

অন্যান্য উত্তর যেমন বলেছে; এটি নির্ভর করে আপনি কীভাবে আরও ভাল সংজ্ঞা দেন depends যাইহোক, আমি এখানে যা শিখেছি তার ভিত্তিতে Vegan নিরামিষ থেকে আরও ভাল।

স্বাস্থ্য

নিরামিষাশীরা এখনও পশুর পণ্য গ্রাস করে। কেউ ডিম, দুগ্ধ এবং কেউ কেউ মাছ খায়। আমি যখন এক বছর নিরামিষ ছিলাম তখন আমি তা করেছি। লাইনগুলি অস্পষ্ট এবং ক্যান্সারের সাথে যুক্ত হয়েছে

পশু পণ্য ব্যবহার

। আপনি যখন ভেজান হন, তখন সমস্ত প্রাণীর পণ্যগুলি ডায়েট থেকে সরিয়ে ফেলা হয়, তাই দেহে খাবারের সম্ভাবনা বেশি থাকে

ক্ষারীয় অবস্থা

, এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস পায় - দুটি মূল কারণ হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকিটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।

জীবনধারা

যেহেতু নিরামিষাশীদের তুলনায় সব্জীবি রেখাগুলি ঝাপসা ঝাপসা হয়, তাই নিরামিষাশীরা তাদের সর্বজনীন পদ্ধতিতে ফিরে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি

16% দ্বারা

। আমি এক বছর নিরামিষ থাকাকালীন ব্যর্থ হয়েছি এবং সর্বজনীন হয়ে ফিরে গিয়েছিলাম। তারপরে আমি কেমন অনুভব করেছি তা পছন্দ করিনি এবং ভেগানের জন্য গেলাম। আমি তৈরি সেরা পছন্দ। তারা সম্পূর্ণরূপে ডায়েটে ডুবে যায় এবং এটি একটি জীবনযাত্রায় পরিণত হয় এবং পুরো খাবারগুলি উদ্ভিদ ভিত্তিক ডায়েট এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পছন্দগুলির সাথে বয়ে যায়, Vegans এর পিছলে যাওয়ার সম্ভাবনা কম।

পরিবেশ

300 কেজি গাছের ভরণপোষণ

একটি প্রাণী পণ্য 1 কেজি উত্পাদন প্রয়োজন। যদি আপনি নিরামিষ হিসাবে দুগ্ধ বা ডিম খাচ্ছেন, আপনি পরিবেশের উপর একটি বৃহত্তর বোঝা তৈরিতে অবদান রাখছেন - যখন আপনি পরিবর্তে সেই দানা বা অন্যান্য শাকসব্জী খাচ্ছেন এবং নিরামিষ হিসাবে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি গ্রহণ করতে পারেন।

ডঃ টি। কলিন ক্যাম্পবেলের মতে

, এবং তিনি অনেক গবেষণা করেছেন - ডায়েটে একজনের জন্য কেবল 8% প্রোটিনের প্রয়োজন হয়, যা পুরো খাদ্য উদ্ভিদ ভিত্তিক ডায়েট থেকে সহজেই পাওয়া যায়।



উত্তর 9:

আমি জিনিসগুলি সম্পর্কে খুব বেশি পরিসংখ্যান জানি না বলে আমি জানি না। তবে এটি জেনে যথেষ্ট প্রমাণিত যে দুগ্ধজাত পণ্যগুলি সাধারণত আমাদের জন্য অস্বাস্থ্যকর এবং আমি জানি যে ভেগানদের পরিসংখ্যানগতভাবে BMI কম থাকে। এটি দুটি জিনিস যা ভেগানদের স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য পয়েন্টগুলিকে সমর্থন করে। তবে আমি সন্দেহ করি যে উভয় গ্রুপেরই স্বাস্থ্য সম্পর্কে সুবিধা এবং অসুবিধা থাকবে।

আমরা জানি যে নিরামিষাশীরা কেবলমাত্র ডায়েটের উপর ভিত্তি করে পর্যাপ্ত বি 12 পাবেন না, তবে এটি সহজেই পরিপূরক হয়। এছাড়াও, কোনও গ্রুপের লোকেরা বি 12-তে কম হতে পারে, তাই নিরামিষাশীদের এবং মিট মিটারদের ক্ষেত্রেও এটি একটি সমস্যা হতে পারে। তাদের কাছে প্রায়শই এই সমস্যাটি আসবে তবে অপ্রাসঙ্গিক পরিমাণে নয়, তাই আপনি মাংস খাচ্ছেন এমনকি বি 12 এর পরিপূরক হিসাবে এটি প্রাসঙ্গিক হতে পারে। বেশিরভাগ বি 12 এর মাংসের মাধ্যমে পরিপূরক করা হয়, কারণ কৃষকরা শিল্প পশুর খাবারগুলিতে পরিপূরক বি 12 যুক্ত করে।

সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক বিষয়টি হ'ল ভেগানিজম কাজ করে এবং সাধারণত স্বাস্থ্যকর এবং আপনার কেবল এটি স্বাস্থ্যের চেয়ে বরং প্রাণী এবং গ্রহের জন্য বেছে নেওয়া উচিত। প্রাণী, গ্রহ এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সম্ভবত আরও ভেজান আরও ভাল (আপনি অবশ্যই এটি কীভাবে করবেন তার উপর নির্ভর করে)।


fariborzbaghai.org © 2021