চাইনিজ টেকওয়েতে ক্যালোরি


উত্তর 1:

আসলেই নয়, যদি না আপনি স্টিম বা ভাজা ভাজা খাবার খান না।

বেশিরভাগ চাইনিজ থালা খাবার গ্রহণের জায়গাগুলিতে পরিবেশন করা তেমন স্বাস্থ্যকর নয় কারণ সেখানে প্রচুর গভীর ভাজা এবং ভারি সসযুক্ত খাবার রয়েছে। এছাড়াও, এমএসজিও প্রায়শই চাইনিজ থালা বাসনগুলি ব্যবহার করার জন্য ব্যবহৃত হয়।

আপনি যদি চাইনিজ খাবারের স্বাস্থ্যকর সংস্করণ চান তবে আমি আপনাকে ক্যান্টনিজ স্টাইলের চাইনিজ খাবার এবং টোচো স্টাইলের চাইনিজ খাবারের পরামর্শ দিচ্ছি। ক্যান্টনিজ স্টাইলের চাইনিজ খাবার এবং টোচো স্টাইলের চাইনিজ খাবারের অন্যান্য খাবারের চেয়ে বেশি স্বাস্থ্য-বান্ধব খাবার রয়েছে Chinese



উত্তর 2:

চাইনিজ খাবার স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্যযুক্ত হতে পারে তবে কিছু স্বাস্থ্যকর শোনার রেসিপি পছন্দ আপনাকে 8,000+ ক্যালোরি ফিরিয়ে দিতে পারে।

আপনি আপনার চাইনিজ গ্রহণ স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু করতে পারেন। নীচে উল্লিখিত এই কম ক্যালোরি খাবারের অর্ডার দিয়ে স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি চয়ন করুন:

  • শেচুয়ান হট অ্যান্ড সুর স্যুপ প্লাস ওন্টন স্যুপ: প্রায় 90-95 ক্যালোরি।
  • গ্রিলড ডাম্পলিংস: মাত্র 80 ক্যালোরি
  • চিংড়ি ভাজা রাইসের সাথে রসুন সস: চিংড়ি ভাজা ভাতে ১ কাপে 320 ক্যালোরি রয়েছে
  • গ্রিলড গরুর মাংসের ফিলিটি ক্যান্টনিজ স্টাইল মধুর সস এবং পেঁয়াজ সহ: কম ক্যালোরি গরুর মাংস পাওয়া খুব কঠিন। তবুও আপনি 8 থেকে 900 ক্যালোরির জন্য আপনার খাবার শেষ করতে পারেন
  • স্নো মটর দিয়ে চিকেন: তুষার মটর দিয়ে মুরগির এক ক্রমের মধ্যে কেবল ১৪০ ক্যালোরি থাকে
  • আপনি দেখতে পাচ্ছেন, আপনি কোনও দোষী না হয়ে এখনও সুস্বাদু চাইনিজ খাবার খেতে পারেন। লন্ডনের চাইনিজ টেকওয়ে রেস্তোরাঁগুলি থেকে উপরে উল্লিখিত খাবারগুলি চয়ন করে আপনি 760 ক্যালোরি পর্যন্ত সঞ্চয় করতে পারেন!


উত্তর 3:

ঠিক আছে, এটা নির্ভর করে। আপনি যদি আমেরিকান চাইনিজ খাবারের কথা উল্লেখ করছেন তবে স্বাস্থ্য বিষয়বস্তুর ক্ষেত্রে ম্যাকডোনাল্ডের সাথে এটি ঠিক আছে। এই সমস্ত ভেজিগুলির মধ্যে হ'ল চিনি, লবণ এবং তেল একটি অদৃশ্য পরিমাণ, যা সম্ভবত ভেজিগুলি খাওয়া থেকে আপনার কোনও স্বাস্থ্য সুবিধা বর্জন করবে। প্রচুর স্বাস্থ্যকর চাইনিজ খাবার রয়েছে তবে আমেরিকান স্টাফের পরিপ্রেক্ষিতে নিজেকে ছাগলছানা করবেন না।



উত্তর 4:

উত্তর আমেরিকা এবং ইউরোপের বেশিরভাগ চাইনিজ রেস্তোঁরাগুলিতে গ্রীস, লবণ, চিনির পরিমাণ অনেক বেশি। আমি এটা স্বাস্থ্যকর বলতে চাই না। তবে এটি সুস্বাদু।



উত্তর 5:

আমি মনে করি চাইনিজ খাবার স্বাস্থ্যকর। আপনাকে কেবল পুষ্টির ভারসাম্যের দিকে মনোযোগ দিতে হবে। মত, শাকসবজি, লাল এবং সাদা মাংস অনুপাত। এবং রান্নায় ব্যবহৃত তেল সম্পর্কেও, বিভিন্ন ধরণের রান্নার কোজ বিভিন্ন পরিমাণে তেল ব্যবহার করে। যদি একটি থালা সেদ্ধ মাছের মতো হয়, এতে কিছুটা তেল থাকতে পারে, তবে অন্যান্য খাবারের জন্য আপনার কম তেলের খাবার বেছে নেওয়া উচিত।


fariborzbaghai.org © 2021