গিয়ার্ডিয়াসিসকে কীভাবে চিকিত্সা করা যায়

বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে গিরিডিসিস, একটি সাধারণ পরজীবী সংক্রমণ, সাধারণত দূষিত জল পান করে সংক্রামিত হয়, যদিও আপনি এটি খাদ্য বা ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি যোগাযোগের মাধ্যমেও ধরতে পারেন। আপনি যদি এক সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব, ফোলাভাব এবং জলের ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হন তবে গিরিডিসিস হতে পারে। [1] গবেষণা পরামর্শ দেয় যে গিয়ারিয়াসিস আক্রান্ত বেশিরভাগ লোক 2 থেকে 6 সপ্তাহের মধ্যে পুনরুদ্ধার করে তবে আপনি ওষুধের সাহায্যে আপনার পুনরুদ্ধারটি সংক্ষিপ্ত করতে সক্ষম হতে পারেন। [2] যদিও আপনি নিজের লক্ষণগুলি ঘরে বসে চিকিত্সা করতে সক্ষম হতে পারেন তবে আপনার যদি গিয়ার্ডিসিস হয় সন্দেহ হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা ভাল।

গিয়ার্ডিসিস নিজেই চিকিত্সা করা

গিয়ার্ডিসিস নিজেই চিকিত্সা করা
বাথরুমের কাছাকাছি থাকুন গিয়ার্ডিসিসের প্রধান লক্ষণগুলি হ'ল পেটের পেঁচা এবং ফোলাভাব, পেট ফাঁপা (গ্যাস) এবং জলযুক্ত ফাউল-গন্ধযুক্ত ডায়রিয়া যা নরম, চিটচিটে মলগুলির সাথে বিকল্প হতে পারে। [3] যেমন, আপনার বাথরুম থেকে খুব বেশি দূরে যাওয়া উচিত নয় কারণ আপনার সারা দিন কমপক্ষে ২ সপ্তাহের জন্য একটি ঘন ঘন প্রয়োজন হয় এবং আপনার দেহে সংক্রমণের সময় 6 সপ্তাহ পর্যন্ত দীর্ঘ সময় প্রয়োজন।
  • ফোলাভাব এবং ক্র্যাম্পগুলি হাঁটাচলা করতে অসুবিধা হতে পারে, তাই আপনি কোনও পুরোপুরি স্বাস্থ্যের দিকে ফিরে না আসা পর্যন্ত কোনও পর্বতারোহণের পরিকল্পনা বা খুব সক্রিয় না থাকার পরিকল্পনা করবেন না।
  • আপনি যদি গিয়ার্ডিসিস পান তবে কোনও ছুটি পিছিয়ে দেওয়ার কথা বিবেচনা করুন কারণ আপনি সম্ভবত ট্রিপটি উপভোগ করতে খুব অস্বস্তি বোধ করবেন।
  • আপনি যদি আপনার বাড়ির শপিংয়ের বাইরে বা কাজগুলি করার বাইরে থাকেন তবে আপনাকে কোনও টয়লেট ব্যবহার করতে হবে যাতে কোনও টয়লেট পেপার নেই এমন ক্ষেত্রে সর্বদা কিছু ভিজা ওয়াইপগুলি রাখুন।
গিয়ার্ডিসিস নিজেই চিকিত্সা করা
সর্বদা হাত ধুয়ে ফেলুন। জিয়ারিয়া পরজীবী মল (পোপ) এর মধ্যে বীজরূপ হিসাবে শরীরের বাইরে বেঁচে থাকে। এই শক্ত বীজগুলি দূষিত জল, খাবার বা কারও হাত না ধোয়ানো হাত থেকে ইনজেকশন না পাওয়া পর্যন্ত দীর্ঘ সময় ধরে প্রায় কোথাও বেঁচে থাকতে পারে। এরপরে স্পোরগুলি আপনার পেটে বা ছোট অন্ত্রের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে এবং সংক্রমণ ঘটায়। বাথরুমে যাওয়ার পরে হাত ধোয়া আপনাকে পুনরায় সংক্রামিত হতে এবং আপনার বন্ধুরা এবং পরিবারকে সংক্রামিত হতে বাধা দেবে। [4]
  • ডায়াপার পরিবর্তন করার পরে বা পোষ্যের মলত্যাগ করার পরে হাত ধোয়ার ক্ষেত্রে বিশেষত যত্নবান হন।
  • খাবার খাওয়ার আগে বা খাবার প্রস্তুতের আগে সবসময় সাবান ও জল দিয়ে আপনার হাত ধোওয়ার অভ্যাস করুন।
গিয়ার্ডিসিস নিজেই চিকিত্সা করা
যতটা সম্ভব বিশ্রাম করুন। গিয়ার্ডিসিসের লক্ষণগুলি সহ অসুস্থ অবস্থায় বিশ্রাম নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আরও শক্তি সরবরাহ করবে। [5] বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া এবং ক্ষুধার অভাবের কারণে আপনি সম্ভবত খুব ক্লান্ত হয়ে পড়বেন (যা আপনার খাওয়াকে মারাত্মকভাবে সীমাবদ্ধ করে) তাই দিনের বেলা কিছু ঝোপ খাওয়ানো অসুবিধা হবেনা। আপনার ঘুমানোর সময় আপনার ইমিউন সিস্টেম এটি "হাই গিয়ার"-এ লাথি দেয়।
  • কিছু হাঁটাচলা এবং হালকা ঘরের কাজ ঠিক আছে, তবে যতক্ষণ না আপনি আরও ভাল এবং শক্তিশালী বোধ করেন ততক্ষণ জিম এবং অন্যান্য জোরালো শারীরিক ক্রিয়াকলাপ থেকে বিরতি নিন।
গিয়ার্ডিসিস নিজেই চিকিত্সা করা
ভাল হাইড্রেটেড রাখুন। যেহেতু গিয়ার্ডিসিসের প্রাথমিক লক্ষণটি মাঝারি থেকে গুরুতর ডায়রিয়া হয় তাই তরল হ্রাস থেকে পানিশূন্যতা সবসময়ই উদ্বেগের বিষয়। যেমন, সারা দিন ধরে আপনার তরলগুলি পুনরায় পূরণ করা গুরুত্বপূর্ণ, তাই কমপক্ষে ounce৪ আউন্স বিশুদ্ধ পরিশোধিত জলের (আট আট-আউন চশমা) লক্ষ্য করুন। যদি আপনি খুব বেকায়দায় পড়ে থাকেন এবং তরলগুলি নিচে রাখতে সমস্যা হয় তবে ছোট চুমুকের পানি নেওয়ার চেষ্টা করুন বা বরফের চিপস চুষতে চেষ্টা করুন। [6]
  • জলের পাশাপাশি, কিছুটা তাজা ফল / ভেজির রস পান করা আপনার ইলেক্ট্রোলাইটগুলি (খনিজ লবণের) পুনরায় পূরণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যা ডায়রিয়া এবং বমি দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ হয়। আপনি আট আউন গ্লাস ফলের রসটিতে এক চিমটি লবণ এবং আধা চা চামচ মধু বা এক চামচ চিনি যোগ করতে পারেন। এটি আপনার তরল প্রতিস্থাপন সহ্য করা আরও সহজ করে তুলবে।
  • আপনি সুস্থ বোধ না করা অবধি মজাদার পানীয় এবং অ্যালকোহল বা ক্যাফিনযুক্ত কিছু এড়িয়ে চলুন।
  • ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে: শুষ্ক মুখ, তৃষ্ণা, ক্লান্তি, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, প্রস্রাব হ্রাস এবং হার্টবিট বৃদ্ধি [[]] এক্স বিশ্বাসযোগ্য উত্স মেয়ো ক্লিনিক শিক্ষামূলক ওয়েবসাইট বিশ্বের শীর্ষস্থানীয় হাসপাতালগুলির একটিতে উত্সটিতে যান
  • ডায়রিয়ায় আক্রান্ত শিশুরা প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে ডিহাইড্রেশনের জন্য বেশি সংবেদনশীল।
  • হাইড্রেশন হালকা ডায়রিয়া পরিচালনার জন্য একটি সত্যই গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনি যদি মুখে মুখে প্রয়োজনীয় সমস্ত হাইড্রেশন গ্রহণ করতে না পারেন তবে আপনার তরলগুলি পূরণ করতে আপনার জন্য একটি আইভি প্রয়োজন need যদি আপনি মনে করেন আপনার আইভি দরকার হতে পারে তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
গিয়ার্ডিসিস নিজেই চিকিত্সা করা
ছোট ছোট ব্লেন্ড খাবার খান। পরজীবী সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য এবং আপনার দিনটি কাটাতে সক্ষম হওয়ার জন্য আপনার শক্তির প্রয়োজন, তবে জিয়ার্ডায়াসিস থেকে বমি বমি ভাব এবং পেটের পেটে আপনার ক্ষুধাটি হ্রাস করতে পারে। সেই হিসাবে, সারা দিন ব্যবধানে ছোট খাবার (বা স্ন্যাকস) দিয়ে ফিরে খাওয়া সহজ করুন। ব্লেন্ড, কম ফ্যাটযুক্ত এবং হজম করার সহজ খাবার যেমন ক্র্যাকারস, টোস্ট, স্যুপ ব্রোথ, কলা এবং ভাত খান। [8] বমি বমি ভাবের duringেউয়ের সময় খাবেন না।
  • যতক্ষণ না আপনি ভাল বোধ করছেন ততক্ষণ ভাজা খাবার, চর্বিযুক্ত এবং অতিরিক্ত মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন। দুগ্ধজাত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ আপনার কাছে কিছুটা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা থাকতে পারে যা জিয়ার্ডিয়াসিসের কারণে অন্ত্রের লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তোলে।
  • খুব বেশি তাজা ফল বা ভেজি (বিশেষত ফুলকপি, পেঁয়াজ এবং বাঁধাকপি) খাবেন না, কারণ এটি আরও বেশি গ্যাস, ফোলাভাব এবং পেটের পেটে বাধা সৃষ্টি করতে পারে।
  • আপনার শরীরকে কুমড়োর বীজ, ডালিম, পেঁপে, বিট এবং গাজর জাতীয় পরজীবী থেকে মুক্তি থেকে সহায়তা করতে পারে এমন খাবারে জলখাবার করুন।
গিয়ার্ডিসিস নিজেই চিকিত্সা করা
পরজীবী গুলোকে মেরে ফেলা এমন গুল্ম খাওয়ার চেষ্টা করুন। এমন অনেকগুলি গুল্ম রয়েছে যার মধ্যে পরজীবী বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যার অর্থ তারা আপনার শরীরে পরজীবীর বিস্তারকে বাধা দিতে পারে বা প্রকৃতপক্ষে একেবারে হত্যা করতে পারে। কার্যকর উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে বার্বি, গোল্ডেনসাল, ওরেগন আঙ্গুর, আনিজ বীজ, কৃম কাঠ, কুঁচকানো পুদিনা এবং কালো আখরোট। এই অ্যান্টি-পরজীবী herষধিগুলি সাধারণত জিহ্বার নীচে টিংচার হিসাবে গ্রহণ করা হয় বা কিছু জলে মিশ্রিত করা হয়। এগুলি ক্যাপসুলগুলিতে নিয়ে যাওয়া বা ভেষজ চা তৈরির জন্য তাদের ব্যবহার খুব কার্যকর হতে পারে।
  • কখনও কখনও পরজীবী হত্যার জন্য ব্যবহৃত অন্যান্য গুল্মগুলির মধ্যে রয়েছে আঙ্গুরের বীজের নির্যাস, তাজা লবঙ্গ, জলপাইয়ের পাতার নির্যাস এবং রসুন।
  • অন্ত্রের পরজীবীদের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত কিছু গুল্ম কিছু নির্দিষ্ট ationsষধগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে, সুতরাং কেবলমাত্র একজন উপযুক্ত চিকিত্সকের তত্ত্বাবধানে এগুলি ব্যবহার করুন।

গিয়ার্ডিয়াসিসের জন্য চিকিত্সা চিকিত্সা করা

গিয়ার্ডিয়াসিসের জন্য চিকিত্সা চিকিত্সা করা
একটি রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করুন। যদি উপরে বর্ণিত লক্ষণগুলি কয়েক সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে থাকে বা আরও খারাপ হয়ে যায়, তবে আপনার ডাক্তারকে বা হেঁটে ইন ক্লিনিকে যান। ক্লিনিক বা হাসপাতালে থাকাকালীন, আপনার ডাক্তার মল নমুনা গ্রহণ করে এবং পরজীবী বীজগুলির জন্য একটি মাইক্রোস্কোপের নীচে অনুসন্ধান করে গিয়ার্ডিয়াসিস নির্ণয়ের বিষয়টি নিশ্চিত করতে পারেন। [9] জিয়ার্ডিয়া নির্ণয়ের জন্য একটি স্টুল অ্যান্টিজেন পরীক্ষা এবং ট্রাইক্রোম স্টেনিং কৌশলগুলিও উপলব্ধ।
  • একটি নিয়ম হিসাবে, গিয়ার্ডিয়া 90% ক্ষেত্রে নির্ণয় করতে 3 টি আলাদা মলের নমুনা লাগে। ল্যাব প্রযুক্তিবিদরা বীজ বা ট্রফোজয়েটগুলির মধ্যে একটি উচ্চ ঘনত্বের সন্ধান করেন।
  • জিয়ার্ডিয়াকে সনাক্ত করার জন্য দাগ যথেষ্ট না পারে কারণ পরিবর্তনশীল ঘনত্বের স্তর মানুষকে অসুস্থ করে তুলতে পারে - কিছু লোক অন্যের চেয়ে পরজীবীর প্রতি বেশি সংবেদনশীল হয়।
গিয়ার্ডিয়াসিসের জন্য চিকিত্সা চিকিত্সা করা
পানিশূন্যতার জন্য চিকিত্সা করুন। যদি আপনার ডায়রিয়া গুরুতর হয় এবং আপনি বাড়িতে তরলগুলি পুনরায় পূরণ করতে অক্ষম হন তবে আপনার ডিহাইড্রেশনের জন্য আপনার কোনও ক্লিনিক বা হাসপাতালে চিকিৎসা নিতে হবে। যেমন, যদি ডিহাইড্রেশন লক্ষণগুলি উপস্থিত হয় (উপরে দেখুন), আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন এবং কোথায় যেতে হবে সে সম্পর্কে পরামর্শ চান। জল এবং ইলেক্ট্রোলাইটগুলি প্রতিস্থাপনের সর্বোত্তম উপায় (যেমন সোডিয়াম, পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম) অন্তঃসত্ত্বা হয়, যার জন্য আপনার বাহুতে একটি শিরায় intoোকানোর জন্য একটি সূঁচ প্রয়োজন। [10]
  • আপনি যখন শিরায় থাকেন তখন আপনাকে গ্লুকোজ এবং বিভিন্ন প্রয়োজনীয় ভিটামিনও দেওয়া যেতে পারে যা আপনাকে আরও শক্তি দেয় এবং আপনার মানসিক কুয়াশা হ্রাস করতে পারে।
  • একটি অন্তঃসত্ত্বা সেশন সাধারণত কয়েক ঘন্টা স্থায়ী হয়, যদিও আপনার ডিহাইড্রেশন এবং / অথবা অপুষ্টিজনিত গুরুতর হলে আপনাকে রাতারাতি থাকতে হবে।
  • বাড়িতে নেওয়ার জন্য আপনাকে কিছু মৌখিক রিহাইড্রেশন দ্রবণ দেওয়া যেতে পারে - এগুলিতে সাধারণত জলে দ্রবীভূত ইলেক্ট্রোলাইট এবং গ্লুকোজ থাকে contain
গিয়ার্ডিয়াসিসের জন্য চিকিত্সা চিকিত্সা করা
অ্যান্টিবায়োটিক সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। কিছু অ্যান্টিবায়োটিক পরজীবী হত্যার জন্যও কার্যকর, তাই আপনার গিয়ার্ডিয়াসিস 2 সপ্তাহের বেশি সময় ধরে স্থায়ী হলে আপনার ডাক্তারকে নির্ধারিত পরামর্শ দেওয়ার বিষয়ে জিজ্ঞাসা করুন। গিয়ার্ডিয়াসিসের জন্য সাধারণত নির্ধারিত অ্যান্টিবায়োটিকগুলির মধ্যে মেট্রোনিডাজল, টিনিডাজল এবং নাইটাজক্সানাইড থাকে। [11] জিরাডিয়াসিসের চিকিত্সার জন্য ফুরাজোলিডোন এবং কুইনাক্রাইনও কার্যকর, তবে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আর উপলব্ধ নেই [12]
  • গিয়ার্ডিয়াসিসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য সবচেয়ে সাধারণ অ্যান্টিবায়োটিক হ'ল মেট্রোনিডাজল (ফ্ল্যাগিল) - এর কার্যকারিতা হার 75৫-১০০% এর মধ্যে রয়েছে তবে এটি প্রায়শই বমি বমি ভাব এবং ধাতব স্বাদকে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে দেখা দেয়। [১৩] এক্স গবেষণা উত্স
  • টিনিডাজল (টিনডাম্যাক্স) জিরডিয়াসিসের জন্য মেট্রোনিডাজলের চেয়ে আরও ভাল কাজ করতে পারে এবং এটি একটি মাত্রায় দেওয়া যেতে পারে তবে এটি কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও সৃষ্টি করে।
  • নিতাজক্সানাইড (অ্যালিনিয়া) তরল হিসাবে আসে এবং বাচ্চাদের গিলে ফেলা এবং সহ্য করা আরও সহজ হতে পারে।
  • পেরোমোমিসিন এবং অ্যালবেনডাজল গিয়ার্ডিয়াসিসের জন্য কম কার্যকর ওষুধ, তবে এখনও কখনও কখনও ব্যবহৃত হয়।
গিয়ার্ডিয়াসিসের জন্য চিকিত্সা চিকিত্সা করা
সতর্কতার সাথে অ্যান্টি-ডায়রিয়ালের ওষুধ ব্যবহার করুন। যদি আপনার ডায়রিয়া কয়েক সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে অব্যাহত থাকে তবে এটি ওষুধ দিয়ে এটি বন্ধ করে দেওয়ার লোভনীয়, তবে আপনার ডাক্তার এটির বিরুদ্ধে পরামর্শ দিতে পারে। কখনও কখনও ডায়রিয়াসবিরোধী ওষুধগুলি সংক্রমণ দীর্ঘায়িত করতে পারে এবং আপনার অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে কারণ ডায়রিয়ার কারণ হিসাবে পরজীবী পরিত্রাণ থেকে আপনার শরীর প্রতিরোধ করা হয়। [14] আপনার ডাক্তারের সাথে উপকারিতা এবং কনস সম্পর্কে কথা বলুন।
  • ওভার-দ্য কাউন্টার-এন্টি-ডায়রিহিয়াল ওষুধগুলির মধ্যে রয়েছে লোপেরামাইড (ইমডিয়াম) এবং বিসমুথ সাবসিসিলিট (কাওপেক্টেট, পেপ্টো-বিসমল)। বিসমথ সাবসিসিসলেটটি বমিভাব এবং বমি বমিভাবের চিকিত্সার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে।
  • অ্যান্টি-ডায়রিহিয়ালকে একটি শক্তিশালী প্রেসক্রিপশনকে লোমোটিল বলা হয়, যদিও আপনি ডায়রিয়ার অভিজ্ঞতা শুরু করার সাথে সাথে এটি নেওয়া উচিত।
আমার গিয়ার্ডিসিস আছে আমার প্রেমিকও কি অসুস্থ থাকতে পারে?
হ্যাঁ, তিনি ভাল থাকতে পারে। এটি দূষিত জল পান করা থেকে সংক্রমণ, এবং এটি সংক্রামক সংক্রমণ এবং কিছু ক্ষেত্রে মৃত্যুর কারণ হতে পারে। আপনার সরাসরি ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।
যদি আপনার জল কোনও কূপ থেকে আসে তবে এটি পরীক্ষা করুন। কূপটি এমন অঞ্চলে যেখানে পশুরা চারণভূমি করে এবং পোপ দেয় সেখানে ঘন ঘন জলের পরীক্ষা করা উচিত।
আপনার ডায়রিয়ার সমাধান হওয়ার পরে, 7-10 দিনের জন্য দুগ্ধ এড়ানো; আপনি হালকা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা অনুভব করতে পারেন। আপনার হজম করা সহজ খাবার যেমন কলা, চাল, বেকড আলু এবং আপেলস খাওয়া উচিত। আপনার ভাল হাইড্রেটেড থাকা উচিত।
আপনার পোষা প্রাণী গিয়ার্ডিয়াসিসে সংক্রামিত হতে পারে। লীশগুলি, খেলনাগুলি হস্তান্তর করার সময় বা পশুপাখিগুলি নিষ্পত্তি করার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন।
মনোনীত "ঘরের জুতো" ব্যবহার করুন। আপনার ঘরের বাইরে আপনি যে জুতো পরেছেন তা পরবেন না। এই অনুশীলনটি জিয়ার্ডিয়াকে আপনার বাড়িতে আনতে সহায়তা করতে পারে, কারণ সংক্রামিত মানুষ বা প্রাণী থেকে মলের সংস্পর্শে আসা যে কোনও কিছুই গিয়ারিয়া পরজীবীর সংক্রামিত হতে পারে।
পুল, হ্রদ বা প্রবাহে সাঁতার কাটতে আপনার মুখ বন্ধ রাখুন।
যদি আপনার মলদ্বার এলাকা ডায়রিয়া থেকে বিরক্ত হয়, তবে যদি সম্ভব হয় তবে দিনে দুই বা তিনবার 10 মিনিটের জন্য সিতজ গোসল করুন। এরপরে, শোষণকারী সুতি (তবে টয়লেট পেপার নয়) দিয়ে আপনার মলদ্বার অঞ্চলটি আলতো করে শুকিয়ে নিন। টয়লেট পেপার ব্যবহার করার পরিবর্তে, প্রতিটি অন্ত্রের চলাফেরার পরে আপনি শোষণকারী তুলোতে গরম জল দিয়ে অঞ্চলটি ধুতে পারেন। সাধারণভাবে, সেই অঞ্চলে সাবান এড়িয়ে চলুন। আপনি ডাইনি হ্যাজেলে ভেজে তুলা প্যাড দিয়ে আলতো করে পরিষ্কার করতে পারেন, যা কিছুটা স্বস্তি দিতে পারে।
বরফ ব্যবহার করবেন না এবং পৃথিবীর যে জায়গাগুলিতে জলের স্যানিটেশন দুর্দান্ত নয়, সেখানে কাঁচা ফল এবং ভেজিগুলি এড়িয়ে চলবেন না।
নিরাপদ যৌন অনুশীলন করুন এবং গিরিডিসিস বা অন্যান্য সংক্রমণের লক্ষণগুলি দেখায় এমন লোকদের সাথে মৌখিক-পায়ূ সেক্স এড়ান।
জলবিদ্যুতের জন্য এবং দাঁত ব্রাশ করার সময় বোতলজাত জল ব্যবহার করুন। বোতলজাত পানি দিয়ে আপনি নিজেই খুলুন।
সর্বদা কূপ, হ্রদ, নদী এবং প্রস্রবণ থেকে জল শুদ্ধ করুন। হয় এটিকে ফিল্টার করুন বা এটি কমপক্ষে 10 মিনিটের জন্য 158 এফ বা তারও বেশি উপরে সিদ্ধ করুন। [15]
fariborzbaghai.org © 2021