কিভাবে একটি লেবুনেড দ্রুত করতে হয়

স্ট্যানলে বুড়োর মাস্টার ক্লিনস হিসাবে শুরু হওয়া এই লেবুর জলদি দ্রুত অশুচি শরীরকে পরিষ্কার করে, টক্সিন থেকে মুক্তি পায়, পাচনতন্ত্রকে বিশ্রাম দেয় এবং অতিরিক্ত মেদ জমা করে দেয়। আপনার অন্ত্রের উপর দ্রুত একটি লেবু জলবসানের প্রভাব চরম হবে। উপবাসের সময় নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং সচেতন হন যদি আপনার শরীরটি আপনাকে দ্রুত শেষ করতে ইঙ্গিত দিচ্ছে।
একটি লেবু জলদি শুরু করার আগে আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন। আপনি নিশ্চিত করতে চাইবেন যে আপনি অন্তত সাত দিন স্থায়ী উপবাসটি সহ্য করার পক্ষে পর্যাপ্ত স্বাস্থ্যকর।
  • বমি বমি ভাব, ক্লান্তি এবং মাথাব্যথা অন্তর্ভুক্ত সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আলোচনা করুন।
  • লেবু জলদি চলাকালীন, আপনি ওষুধ ব্যবহার বন্ধ করতে পারেন, তাই এটির কোনও মেডিকেল ঝুঁকি রয়েছে কিনা তা আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন। যারা দীর্ঘ সময় ধরে উপবাসে রয়েছেন তারা ইনসুলিনের মাত্রা, হতাশা এবং রক্তচাপের পরিবর্তনের কথা জানিয়েছেন, যা রোজার পরে ওষুধের পরিমাণগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে।
  • দ্রুত লেবু জল দিয়ে যাওয়ার সময় আপনার একটি মাঝারি শক্তির স্তর থাকবে। আপনার ওজন কমে যাবে; তবে এটি দ্রুত লেবুটির উদ্দেশ্যপ্রাপ্ত উদ্দেশ্য নয় কারণ আপনি চর্বি ছাড়াও পেশীগুলির ভর হারাতে পারেন।
লেবুজাতীয় রেসিপি প্রস্তুত করুন এবং প্রস্তুত করুন। 1 থেকে 2 টেবিল চামচ জৈব ম্যাপাল সিরাপ, 2 টেবিল চামচ তাজা লেবু বা চুনের রস এবং এক কাপ খাঁটি, অ-ফ্লুরাইডেটেড জলের মিশ্রণ করুন। স্বাদ মতো চাঁচা মরিচ ছিটিয়ে দিন।
10 দিনের জন্য প্রতিদিন লেবু জল পান করুন। প্রতিদিন কমপক্ষে 6 কাপ লেবু জল খাওয়ার লক্ষ্য করুন।
এক কাপ জল দিয়ে প্রতিটি কাপ লেবুকেটে বিকল্প করুন। আপনি পানিশূন্য করতে চান না বলে জল খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি ভেষজ চা এবং জলও পান করতে পারেন।
  • রোজার সময় কোনও শক্ত বা আধা-শক্ত খাবার খাবেন না।
অন্ত্রের গতিপথকে উত্সাহিত করার জন্য রোজার প্রতিটি দিন সকালে এবং রাতে রেঠামূলক চা পান করুন। রোজার শেষ দু'দিনে আপনি এনিমাও নিতে পারেন।
2 দিনের জন্য কেবল কমলার রস পান করে রোজা ভাঙ্গুন।
পরদিন সকালে কমলার রস পান করুন। দুপুরের খাবারের জন্য কিছু কাঁচা ফল খান। রাতের খাবারের জন্য সালাদ খান।
পরের দিন স্বাভাবিকভাবে খাওয়া শুরু করুন।
একটি লেবু জলদি পুনরাবৃত্তি করার আগে 3 থেকে 6 মাস অপেক্ষা করুন।
দ্রুত একটি লেবু জল পান করার বিষয়ে আরও গভীরতার সাথে সম্পর্কিত তথ্য পেতে স্ট্যানলি বুরোজস "দ্য মাস্টার ক্লিজ" উপলব্ধ। যাইহোক, তথ্যটি পিটার গ্লিকম্যান তার "লস ওয়েট, হ্যাভ মোর এনার্জি এবং হ্যাপিয়ার 10 হ'ল 10 দিন" গ্রন্থেও রূপান্তর করেছিলেন।
আপনি লেবুতে ডায়েট বা লেবু পানির উপবাসের কিটগুলি পেতে পারেন যা আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত তথ্য এবং উপাদানগুলি, জল এবং লেবুকে বিয়োগ করে। আপনি আপনার স্থানীয় স্বাস্থ্য খাদ্য স্টোর বা অনলাইনে মাস্টার ক্লিনস বা লেমনডে ডায়েট নামে কিটগুলি পেতে পারেন।
ডায়রিয়া এবং পেটে ব্যথা সাধারণত একটি লেবুর জলদি সঙ্গে রিপোর্ট করা হয়। ডিহাইড্রেশন একটি প্রধান উদ্বেগ এবং আপনার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির কারণ হতে পারে যেমন মাথা ঘোরা, ঝাপসা দৃষ্টি, বমি বমি ভাব, মাথা ব্যথা এবং এমনকি জ্বর।
fariborzbaghai.org © 2021