торта здраве


Отговор 1:

Защо предполагате, че има нездравословни торти?

Тортите не са нездравословни, те са висококалорични. ако вземете тяхното съдържание на калории за вашата диета през тази седмица, няма причина да не я ядете.

Ако искате да правите редовни торти „по-здравословни“, има два много различни начина да го направите. а) Можете да ги направите по-хранителни. Например можете да добавите пълнозърнести храни, плодове, ядки и псевдозърнени храни, дори чиа (например като заместител на яйца). Има дори компания, която продава „кейк барове“, които са направени само от супер здравословна съставка и на основата на ядки или цели зърнени храни или протеини. Всичко това обаче е ужасно висококалорично. Имате повече минерали, протеини и дори някои витамини, но също така и повече калории. Гореспоменатите кейк барове имат 450 калории на 100 г! Това е дори малко повече от 100 грама шоколадов тарт (411 калории). Това се допълва само от маслена торта (510 калории / 100 г).

б) можете да отнемете калории. Например можете да замените яйца за бананов или ябълков сос (домашно приготвен, иначе прекалено сладък). Можете да замените част (но не всички, защото химията за печене) с изкуствен подсладител или стевия. Като цяло плодовите тарти имат по-малко калории от масления крем, масленият крем също е по-тежък от крема сиренето. Едно от най-добрите съотношения, които можете да получите, са плодовите сладки от меренг, каквито са често срещани в южна Германия:

Те имат само 211 калории на 100 грама и това е приблизително парче, тъй като меренгът е лек. Така че две парчета от тази фантастична торта струват една шоколадова тарта! И дори можете да спестите малко повече калории, ако направите пълнежа с желатин вместо пудинг (така или иначе повече плодове са по-добри). Често срещани плодове са червеното френско грозде (най-доброто!), Боровинката, ревенът, цариградското грозде и лимонът.

Всъщност за известно време закусих нормално, отидох на работа, след работа си купих торта от безе от червено френско грозде и пих малко кафе, после направих топла вечеря и всъщност отслабнах!



Отговор 2:

Печех здравословни сладкиши в продължение на 40 години, дори за празнични поводи, хранещи тълпи. Всичко е въпрос на качеството на съставките, които използвате. Без значение какво готвя или пека, смилам необходимото брашно непосредствено преди да го използвам и приемам само цели, натурални съставки. Моите подсладители са смесени банан и / или мед в умерени количества. Можете лесно да превключите типичните преработени съставки на нездравословна торта и да получите добри резултати. Едно нещо, което трябва да знаете, когато използвате прясно смляно жито или спелта - може да се наложи да добавите малко вода и тестото обикновено е по-меко от тестото от бяло брашно.



Отговор 3:

По-здравословна торта, която трябва да опитате!

  1. Торта от моркови
  2. По-здравословна немска шоколадова торта
  3. Шоколадова торта без брашно
  4. Торта със закуска от банан
  5. Торта без макарини без брашно
  6. Пълнозърнеста шоколадова торта с тиквички
  7. Торта само на плодове
  8. Сладки картофени торти с шоколадов чип
  9. Бисквитки и крем Гръцка торта с кисело мляко
  10. Торти от райска ябълка
  11. Торта с тъмен шоколад портокал
  12. Реколта торта
  13. Торта със семена от лимон чиа


Отговор 4:

Тортата обикновено никога не е здравословна, защото съдържа захар и се добавят твърде много мазнини, които никога не са здравословни. Можете да приготвите торта, която е минимално нездравословна, например с много малко захар или подсладители, с много малко ненаситени мастни киселини (напр. Екстра върджин растително масло) и пълнозърнести продукти от зърнени храни, с плодове, ядки и др., Но без изкуствени добавки .



Отговор 5:

Здравей,

Някои от сладкишите, които са здравословни, са изброени тук.

Ангелска хранителна торта

Мандаринова торта без брашно

Торта със закуска от банан

Шоколадова торта без брашно

Пълнозърнеста ябълкова торта

Торта с боровинки

Източник: Google



Отговор 6:

Изглежда, че тортата се появява винаги по време на празнуване, събиране или удоволствие.

Така че, нека да видим най-здравата торта

Най-здравословна: Angel Food Cake:

Шоколадова торта без брашно:

Торта с протеинови чаши

Ягодов сладкиш с прясна сметана



Отговор 7:

Съставките в повечето торти не ги правят нездравословни. Можете да ги намерите в много други храни. Но тъй като те обикновено съдържат големи количества захар и калории, това е по-скоро броят на сладкишите, които хората са склонни да ядат (тъй като имат толкова добър вкус), съчетани с нездравословен начин на живот, което дава на тортите толкова лошо, но вкусно име.


fariborzbaghai.org © 2021