Как да лекувате естествено диарията по време на бременност

Диарията по време на бременност е много честа и може да бъде знак, че раждането е близо, ако сте в 3-ти триместър. Диарията може да се случи и през 1-ви триместър, поради резки промени в тялото ви поради внезапни промени в диетата, пренатални витамини и по-висок прием на вода. Всички тези промени могат да нарушат нормалното ви храносмилане. Ако имате 3 или повече хлабави и воднисти изпражнения, винаги трябва да се уверите, че отново се хидратирате и се обадите и информирайте Вашия лекар. За да спрете диарията си по естествен начин, можете да направите няколко прости стъпки вкъщи.
Яжте BRAT диета, за да укрепите изпражненията си. BRAT означава Banana, Rice, Apple и Toast. Тези храни са ефективни при лечение на диария и правят изпражненията ви твърди. [1]
  • Оризът трябва да е кафяв ориз, а тостът да идва от пълнозърнест хляб.
  • Влакната, които се намират в тези храни, абсорбират водата и правят изпражненията „по-обемни“ и твърди.
  • Бананите и оризът също са чудесни източници на фибри.
  • Ябълките съдържат пектин, който помага за натрупване на изпражненията и лечение на диария.
  • Яжте нещо от тази диета с всяко хранене, за да предотвратите разхлабена или водниста изпражнения.
  • 4 до 6 порции на ден от тази диета ще свърши работа.
Яжте сирене чедър, за да въведете ензими, които втвърдяват изпражненията. Сиренето може да помогне за втвърдяване на изпражненията чрез въвеждане на сирище, ензим, открит в сиренето чедър, който регулира храносмилането.
  • ¼ сервиране на сирене на хранене ще свърши работа.
  • Избягвайте преработеното сирене като американско сирене и сирене.
  • Не яжте сирене, ако имате непоносимост към лактоза, тъй като това допълнително ще влоши всички стомашни симптоми, които изпитвате.
Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини и захар. Храни с високо съдържание на мазнини и захар влошават диарията. [2]
  • Всяка напитка, която съдържа високо захар, като сода, трябва да се избягва средно време.
  • Уверете се, че избягвате „здравословни“ източници на захар като сладки плодове и сокове.
  • Диета с високо съдържание на захар стимулира секрецията на киселина, причинявайки дразнене на възпалените стомашни и чревни накладки. [3] X Изследователски източник
  • Храните с високо съдържание на мазнини не се усвояват лесно, тъй като не са разтворими във вода, което ги затруднява усвояването и усвояването на червата.
  • Това може да причини стомашно разстройство и да обостри диарията.
  • Примери за храни, които трябва да избягвате са: плодови сокове, сода, масло, сушени плодове, бонбони, сладолед, месо и преработени храни.
Избягвайте други храни, които могат да раздразнят храносмилателния ви тракт. Някои храни са стомашни дразнители и могат да възпалят храносмилателния ви тракт и да влошат стомашно-чревните проблеми. [4]
  • Тези категории включват: пикантни храни, кофеинови храни и млечни продукти.
  • Примери за храни, които трябва да избягвате са: люти чушки, подправки, кафе, чай, сода, мляко, масло и кисело мляко.
Увеличете приема на течности, за да останете хидратирани. Тъй като диарията отнема много вода от тялото ви, трябва да я замените веднага, за да останете хидратирана.
  • Приемът на течности трябва да се увеличи с 1L на час за 1 до 2 часа, докато симптомите отзвучат.
  • Това ще ви помогне да предотвратите дехидратацията.
Яжте малко крекери за сол, за да попълните загубения натрий. Яденето на крекери със сол с високо съдържание на натрий може да помогне за попълване на натрия и електролитите, които сте загубили по време на диария.
  • Яденето на малки хапки солени бисквити на всеки 2 до 3 часа може да помогне.
  • Приемът на малко количество храна също може да ви помогне да се почувствате по-силни, като давате на тялото си енергия и калории.
Пийте спортна напитка или перорален рехидратиращ разтвор, за да заместите загубените електролити. ORS и спортни напитки като Gatorade и Powerade съдържат натрий и електролити, които тялото ви може да е загубило по време на диария. [5]
  • Това не лекува диарията, но може да помогне за лечение и предотвратяване на дехидратацията, причинена от диария.
  • Спортните напитки съдържат калий, натрий, хлорид и глюкоза, всички те са важни хранителни вещества, за да се попълнят, когато страдате от диария.
  • Пиенето на 500ml до 1 литър (0,3 US gal) Gatorade на ден ще помогне.
  • За ORS, специфични инструкции ще бъдат дадени на гърба на етикета.
Потърсете медицинска помощ, ако имате повече от 3 свободни или воднисти изпражнения. Дехидратацията не трябва да се игнорира, защото е особено опасна за бременни жени. [6]
  • 3 или повече хлабави и воднисти изпражнения показват, че диарията ви не се подобрява.
  • Трябва незабавно да уведомите Вашия лекар, за да получите рецепта против диария.
  • Това ще ви попречи да се дехидратирате.
  • Дехидратацията може да бъде вредна не само за вас, но и за вашето бебе в утробата ви. [7] X Изследователски източник
  • Освен това, ако имате някой от тези симптоми, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ. Тежка диария (повече от 10 хлабави и воднисти изпражнения за период от 24 часа). Черен изпражнения или наличие на кръв в изпражненията. Треска над 37,5 градуса по Целзий Изключителна сухота на устата и очите. Замайване или замаяност. Без уриниране повече от 12 часа. Летаргия и метална мараня. Преминаване или припадък.
Мога ли да пия ORS по време на бременност?
Винаги четете листовката на всяко лекарство, което приемате. Бременността почти винаги се споменава там. Въпреки това, той се използва от години от бременни жени и жени, които кърмят без отрицателни ефекти върху децата.
Мога ли да пия зелена кокосова вода по време на дизентерия при бременност?
Наличието на дизентерия по време на бременност изисква специализирана медицинска намеса. Дизентерията не е същата като диарията. Не се опитвайте да лекувате дизентерията с домашни средства като зелена кокосова вода. Говорете с лекар или медицинска сестра и вземете подходящо лечение, за да осигурите здравето и здравето на нероденото бебе.
Мога ли да пия Gatorade, въпреки че съм бременна на 7 месеца?
Да, но Gatorade има много захар в него и захарта само ще влоши диарията. Опитайте Powerade Zero, в която няма захар или друга течност за повторна хидратация, която е специално за дехидратация, причинена от вирус на стомаха (често срещана причина за диария).
Биха ли круши, ако ябълки не са налични? Ами зехтина с екстра върджин? Може ли да се добави, суров, към ориза например?
Крушите могат да бъдат заменени с ябълки, но ако имате достъп до банани, ориз и пълнозърнест хляб, ябълките или крушите не са необходими. Не е известно, че зехтинът с екстра върджин е ефективно лечение на диария по време на бременност. Добавянето на допълнителна девствена маслина към ориза може да се направи за подобряване на вкуса, ако желаете.
Коя е най-добрата храна за ядене?
Добре балансираната диета е от решаващо значение за здравословна бременност. Няма най-добрите храни. За да се борите с диарията, опитайте диетата BRAT, както е подробно описана в статията.
Как по естествен начин лекувам диарията, ако съм в края на бременността и също съм се хвърлила?
Говорете с Вашия лекар. Вашият лекар знае най-добре как да лекува симптомите си и да разпознае дали те са нормални.
fariborzbaghai.org © 2021