Как да лекуваме счупени кости

Счупванията или счупените кости са често срещано нараняване в САЩ и по света. Всъщност средният човек в развита страна може да очаква да получи две фрактури през целия си живот. [1] Близо 7 милиона фрактури се отчитат всяка година в САЩ, като китките и бедрата са най-засегнатите области. [2] По-голямата част от счупванията трябва да бъдат леени от медицински специалист, за да се лекува правилно, въпреки че има много неща, които можете да направите, за да помогнете на лечебния процес заедно.

Отива в болницата

Отива в болницата
Незабавно посетете лекар. Ако преживеете значителна травма (падане или автомобилна катастрофа) и почувствате силна болка - особено във връзка с пропукващ звук или подуване - тогава се отправете към най-близката болница или в клиниката за медицинска помощ. Ако носеща тежест кост е наранена, например в крака или таза, тогава не оказвайте никакъв натиск върху нея. Вместо това потърсете помощ от някой наблизо и се возете до болницата или се обадете на линейка, която да дойде да ви вземе.
  • Общите признаци и симптоми на счупена кост включват: интензивна болка, видимо деформирана или неправилна кост или става, гадене, ограничена подвижност, изтръпване или изтръпване, подуване и синини. [3] X Изследователски източник
  • Рентгеновите, костните сканирания, ЯМР и КТ са инструменти, които лекарите използват, за да помогнат за диагностициране на счупени кости и тежестта им - малките фрактури на стреса може да не се появят на рентген, докато съответният оток не отшуми (до седмица или повече) , Най-често се използват рентгенови лъчи за диагностициране на травматични фрактури.
  • Ако вашата счупена кост се смята за сложна - има множество фрагменти, кожата е проникната от костта и / или парчетата са грубо неравномерно - тогава операцията вероятно ще е необходима. [4] X Изследователски източник
Отива в болницата
Вземете актьорски състав или подкрепа. Преди да може да се хвърли счупена кост, понякога тя трябва да бъде поставена отново и изправена до първоначалната си форма. В много случаи лекарят ще използва проста техника, наречена "редукция", която включва издърпване на краищата на костта (създаване на сцепление) и ръчно прилепване на парчетата заедно. [5] При по-сложни фрактури се налага операция и често включва използването на метални пръти, щифтове или други устройства за структурна подкрепа.
  • Иммобилизацията на леене с мазилка или фибростъкло е най-честото лечение на счупена кост. [6] X Изследователски източник Повечето счупени кости заздравяват по-бързо, когато са правилно поставени, компресирани и обездвижени. Обикновено лекарят първоначално ще сложи шина, която е като частична отливка, обикновено изработена от фибростъкло. Пълният актьорски състав обикновено се поставя след 3-7 дни след подобряване на по-голямата част от отока.
  • Отливки са изработени от мека подложка и твърдо покритие (като мазилка на Париж или по-често, фибростъкло). Обикновено те трябва да останат в продължение на между 4-12 седмици, в зависимост от това коя кост е счупена и колко зле. [7] X Доверен източник Национална здравна служба (Обединеното кралство) Система за обществено здравеопазване на Обединеното кралство Отидете на източника
  • Като алтернатива, вместо твърда отливка може да се използва функционална отливка (като пластмасова обувка) или поддържаща скоба - зависи от вида на счупването и местоположението му.
Отива в болницата
Приемайте лекарства. Нестероидни противовъзпалителни средства без рецепта (истероидни противовъзпалителни средства) като ибупрофен, напроксен или аспирин могат да бъдат краткосрочни решения, които да ви помогнат да се справите с болката или възпалението, свързано със счупената ви кост. [8] Имайте предвид, че тези лекарства могат да бъдат трудно за стомаха, бъбреците и черния дроб, така че е най-добре да не ги използвате повече от 2 седмици на разтягане.
  • Деца под 18-годишна възраст никога не трябва да приемат аспирин, тъй като това е свързано със синдрома на Reye.
  • Освен това можете да опитате обезболяващи без рецепта като ацетаминофен (Tylenol), но не ги приемайте едновременно с НСПВС, без да говорите с Вашия лекар.
  • Вашият лекар може да ви даде рецепта за по-мощни лекарства, докато сте в болницата, ако болката ви е силна.

Управление на фрактура у дома

Управление на фрактура у дома
Починете си нараняването и лед. След като се освободят, ще ви кажат да повдигнете счупената си кост и лед зоната, дори и с отливка или шина, за да помогнете за намаляване на подуването и възпалението. [9] В зависимост от работата си и коя кост е счупена, вероятно ще трябва да отделите известно време, за да се възстановите. Може да се нуждаете и от патерици или бастун за поддръжка.
  • Общата почивка в леглото не е добра идея за повечето стабилизирани фрактури, защото е необходимо известно движение (дори в околните стави), за да се стимулира притока на кръв и заздравяването.
  • Ледът трябва да се прилага за 15-20 минути на всеки 2-3 часа за няколко дни, след което намалете честотата, тъй като болката и подуването отшумяват - никога не прилагайте лед директно върху кожата си, първо го увийте в тънка кърпа.
Управление на фрактура у дома
Поставете малко тегло върху него. В допълнение към леки движения в ставите, заобикалящи счупената ви кост, поставянето на някаква тежест върху нея след седмица или повече може да бъде от полза - особено за носещи тежести кости на краката и таза. Уверете се, че вашият лекар ви позволява да знаете кога да започнете да носите тегло. Липсата на активност и пълното обездвижване, пропорционално на времето, прекарано в заздравяване, ще предизвика загуба на костен минерал, което е контрапродуктивно за счупена кост, която се опитва да възвърне силата си. [10] Известно движение и тежест изглежда, че привличат повече минерали в костите, което ги прави по-силни и неспособни да се счупят в бъдеще.
  • Има три етапа за заздравяване на костите: реактивен стадий (образува се кръвен съсирек между двата края на фрактурата), етап на възстановяване (специализирани клетки започват да образуват калус, който обхваща фрактурата) и фаза на ремоделиране (костта се създава и нараняването бавно се възвръща в първоначалната си форма. [11] X Изследователски източник
  • Счупените кости отнемат няколко седмици до няколко месеца, в зависимост от тежестта и цялостното ви здраве. Болката обаче обикновено изчезва, преди фрактурата да е достатъчно стабилна, за да се справи с изискванията на нормалната активност.
Управление на фрактура у дома
Погрижете се правилно за актьорския си състав. Не влажете мазилката или фибростъклото, тъй като те ще отслабят и вече не поддържат правилно счупената ви кост. [12] Ако е необходимо, използвайте найлонова торбичка, за да покриете актьорския състав, когато плувате, къпете се или се къпете. Ако носите пластмасова обувка за компресиране (обикновено се препоръчва при стресови фрактури на стъпалото), не забравяйте да я поддържате под налягане правилно.
  • Ако вашият глас кара кожата ви да сърби, не изтръгвайте нищо под нея, тъй като възпаление може да се образува и след това да се развие в инфекция. Вижте вашия лекар, ако отливът ви се намокри, напука или има лоша миризма или дренаж около него.
  • Упражнете ставите, които не са обхванати от гласове (лакът, коляно, пръсти, пръсти), за да насърчите по-добрата циркулация. Кръв кариес кислород и хранителни вещества към тъканите.
Управление на фрактура у дома
Консумирайте необходимите хранителни вещества. Костите ви, като всяка друга тъкан в тялото ви, се нуждаят от всички подходящи хранителни вещества, за да се излекуват правилно. Храненето на балансирана диета, богата на минерали и витамини, доказано помага за заздравяването на счупени кости [13] Съсредоточете се върху яденето на пресни продукти, пълнозърнести храни, постно месо и пиене на много пречистена вода и мляко.
  • Минералите като калций и магнезий са важни за здравината на костите. Богатите хранителни източници включват: млечни продукти, тофу, боб, броколи, ядки и семена, сардини, сьомга.
  • Избягвайте да консумирате неща, които могат да попречат на изцелението ви, като алкохол, сода поп, бърза храна и храна с много рафинирана захар.
Управление на фрактура у дома
Помислете за прием на добавки. Въпреки че е най-добре да получавате основни хранителни вещества от добре балансирана диета, допълването с ключови лекуващи костите минерали и витамини ще гарантира, че ще отговаряте на по-високите си изисквания, без да увеличавате приема на калории. Повече калории, комбинирани с по-малко активност, обикновено водят до наддаване на тегло, което не е здравословен резултат, след като костта ви заздравее.
  • Калций, фосфор и магнезий са основните минерали, които се намират в костите - затова намерете добавка, която съдържа и трите. Например възрастните се нуждаят между 1000 - 1200 mg калций дневно (в зависимост от възрастта и пола), но може да се нуждаете от малко повече поради счупената кост - консултирайте се с вашия лекар или диетолог. [14] X Изследователски източник
  • Важни микроелементи, които трябва да се вземат предвид, включват: цинк, желязо, бор, мед и силиций.
  • Важните витамини, които трябва да вземете предвид, включват: витамини D и K. Витамин D е от решаващо значение за усвояването на минерали в червата - кожата ви го произвежда безплатно в отговор на силното лятно слънце. [15] X Изследователски източник Витамин К свързва калция с костите и стимулира образуването на колаген, който подпомага заздравяването.

Търся рехабилитация

Търся рехабилитация
Потърсете физиотерапия. След като вашият актьорски състав е отстранен, може да забележите, че мускулите около счупената ви кост изглеждат свити и слаби. Ако това е така, тогава трябва да помислите за някаква форма на рехабилитация. Физикалният терапевт може да ви покаже специфични и съобразени стречове, мобилизации и укрепващи упражнения за наранената ви зона. [16] Обикновено се изисква физиотерапия 2-3 пъти седмично в продължение на 4-8 седмици, за да повлияе положително на област, при която има счупена кост. Често физиотерапевтът може да ви дава упражнения, които да правите у дома, а може да не се налага да се връщате много пъти.
  • Ако има нужда, физикалният терапевт може да стимулира, свива и укрепва слабите ви мускули с електротерапия, като електронна мускулна стимулация.
  • Дори след отстраняването на отливката или скобата, може да се наложи да ограничите дейностите си, докато костта не е достатъчно твърда за нормална дейност.
Търся рехабилитация
Вижте хиропрактик или остеопат. Хиропрактиците и остеопатите са мускулно-скелетните специалисти, които се фокусират върху установяването на нормално движение и функция в ставите, костите и мускулите. Ръчната манипулация на ставите, наречена също корекция, може да се използва за уням или преместване на стави, които са неправилно подредени или сковани поради травмата, която е причинила счупената ви кост. Здравите стави позволяват на костите да се движат и лекуват правилно.
  • Често можете да чуете „пукащ“ звук с настройка, който изобщо не е свързан със звуците, свързани със счупена кост.
  • Въпреки че еднократно коригиране понякога може напълно да възстанови ставата до пълна подвижност, повече от вероятно ще са необходими 3-5 лечения, за да се забележат значителни резултати.
Търся рехабилитация
Опитайте с акупунктура. Акупунктурата включва залепване на тънки игли в специфични енергийни точки в кожата / мускула в усилията за намаляване на болката и възпалението (полезно за острата фаза на счупена кост) и потенциално стимулиране на заздравяването. [17] Акупунктурата не се препоръчва обикновено за заздравяване на счупени кости и трябва да се разглежда само като вторичен вариант, но анекдотичните доклади предполагат, че може да стимулира заздравяването на много различни видове мускулно-скелетни наранявания. Струва си да опитате, ако бюджетът ви го позволява.
  • Базиран на принципите на традиционната китайска медицина, акупунктурата намалява болката и възпалението, като отделя различни вещества, включително ендорфини и серотонин.
  • Твърди се също, че акупунктурата стимулира притока на енергия, наричан чи, което може да е ключът за стимулиране на изцелението.
  • Акупунктурата се практикува от различни здравни специалисти, включително някои лекари, хиропрактици, натуропати, физиотерапевти и масажисти - който и да изберете, трябва да бъде сертифициран от NCCAOM.
Как мога да се забавлявам с актьорски състав?
Ако сте счупили доминиращата си ръка, научете другата си ръка как да пише. Или вземете водоустойчив актьорски състав и плувайте с него. Може да не е здравословно за фрактурата, ако плувате твърде агресивно.
Беше ми дадена гривна при свалянето на актьорския състав. Трябва ли да нося гривната през целия ден?
Следвайте заповедите на вашия лекар. Някои хора носят гривната в продължение на седмица и след това я носят, ако е необходимо, ако имат някакъв дискомфорт.
Паднах от решетките по гимнастика (високия вид) и кацнах на глезена си. Чух поп. Глезенът ми е подут и зачервен и боли да ходи по него. Трябва ли да видя лекар? Това е навяхване или счупване?
Да, най-вероятно е вероятно да е счупен / изкълчен. Трябва да се консултирате с лекар за глезена.
Когато започна да плувам отново, след като свалих актьорския състав, трябва ли да поддържам бавна скорост?
Да. В продължение на няколко седмици постепенно надграждайте обичайните си темпове на плуване.
Какво мога да направя за 2-годишна възраст, на която ръката й беше издърпана твърде силно?
Ако детето изпитва проблеми с ръката, след като е минало малко време, отидете на лекар. В противен случай дискомфортът трябва да премине без специални мерки.
Колко часа на ден нося тази обувка на крака си? Спя ли в багажника?
Попитайте Вашия лекар колко часа на ден трябва да носите багажника, тъй като това зависи от личната ви ситуация. Повечето хора не спят с включена обувка.
Вече 4 месеца счупих костта на бедрената кост, но все още не мога да понасям никаква тежест върху нея. Защо е това?
Костите на бедрената кост обикновено отнемат 12 - 18 месеца, за да се възстановят. Имайте търпение и посетете физиотерапевт.
Моята ключица е повредена. Правя тренировки - може ли това да е вредно?
Ако имате проблем с ключицата, трябва да се консултирате с вашия лекар. Упражнението може да засили нараняването и да попречи правилното му заздравяване.
Счупих си костта на яката. Кога мога отново да играя контактни спортове?
Когато лекарят ви каже, че е добре да играете отново. Костите отнемат време да се излекуват и Вашият лекар ще разбере кога сте правилно изцелени.
Колко дни трябва да почивам, за да мога петата метатарзална кост да зарасне?
Времетата на заздравяване са различни за всеки счупване и счупване. Само вашият лекар може да ви каже колко е необходима почивка.
Колко време отнема да се излекува счупена пищяла? Кога мога да вложа пълната си тежест върху него?
Колко време отнема възстановяването от счупен лакът?
Как да сложа крака си в чантата, когато лекувам счупени кости?
Винаги спазвайте последващите срещи с вашия лекар, за да се уверите, че костите ви заздравяват правилно, и винаги информирайте лекаря си, ако се тревожите за нещо по време на лечебния процес.
Не пушете, тъй като е доказано, че пушачите имат по-големи трудности при излекуването на счупени кости. [18]
Остеопорозата (чупливи кости) значително увеличава риска от счупване на костите в крайниците, таза и гръбначния стълб. [19]
Намалете повтарящите се движения, защото това може да умори мускулите и да постави повече стрес върху костите, което ще доведе до фрактури на стреса.
fariborzbaghai.org © 2021