карэйскі ямс


адказ 1:

Цяжка адказаць.

У ямсе добрая абалоніна, і халестэрын у целе паніжаецца.

Аднак узровень ГІ высокі і ў ім шмат калорый. Калі хто-небудзь захварэў на цукровы дыябет, есці не рэкамендуецца.

Акрамя хуткасці ГІ і калорый, Ямс змяшчае мноства карысных мінеральных рэчываў, якія з'яўляюцца вітамінам D, вітамінам С, антацыянамі, хлорагенавымі кіслотамі і г.д.

У скуры больш мінеральных рэчываў, таму рэкамендуецца ёсць разам са скурай. Таксама гэта дапамагае знізіць паказчык ЖКТ.


fariborzbaghai.org © 2021