з'яўляецца бібімбап здаровым


адказ 1:

Bibimbap (вымаўляецца bee-bim-BOP) цікава сказаць! Мне проста трэба было дадаць гэта! Я думаю, што большая частка гэтай стравы карысная для здароўя, але ёсць некаторыя рэчы, якія змяшчаюцца ў страве, і якія часам лічацца нездаровымі.

Ёсць варыяцыі гэтага цудоўнага карэйскага стравы. Многія карэйскія стравы на самой справе ўтрымлівалі змешаныя рысы. Паколькі рыс звычайна ўключае доўгазерністы доўгі рыс, гэта карысны рыс. Ваша цела пераварвае больш часу, чым хвілінны рыс, і ў яго не пазбаўляецца пажыўных рэчываў.

Але на самой справе Бібімбап - гэта страва з рысу, у якім зверху ёсць свежая і прыгатаваная гародніна, а таксама чырвоная паста з чылі, званая "гочуджанг". Можа быць дададзена і запраўленая ялавічына з сырой або грыль. Гэта адна з праблем, бо сырая ялавічына не заўсёды карысная для вас. Вам трэба прыгатаваць большасць ялавічыны. Акрамя таго, дадаецца больш бялку, столькі разоў смажанае яйка часта кладуць зверху. Калі яйка не зварыць, гэта можа выклікаць некаторыя патэнцыйныя праблемы са здароўем.

Тыповыя гародніна, якія выкарыстоўваюцца ў бібімбапе, ўключаюць моркву, агурок, шпінат, парасткі фасолі, грыбы шытаке і памораць папараць. Мы ведаем, што гэтыя інгрэдыенты могуць быць вельмі карыснымі, за выключэннем двух.

Тармазны папараць МОЖА есці бяспечна, але не варта ўжываць яго часта. Хранічнае ўжыванне капусты можа прывесці да такіх непрыемных станаў, як авітаміноз. Мы ведаем, што ў паторкавых папараці ўтрымліваецца канцэраген і фермент, які робіць вітамін В1 менш даступным для арганізма, таму такія захворванні, як авітаміноз або пухліны, могуць сапсаваць вам жыццё пры пастаянным ужыванні гэтай расліны.

Шпінат у волкім або вараным выглядзе можа спадабацца Папаю, але ў многіх людзей ён можа выклікаць падагру. Вось чаму такія месцы, як клініка Майо, на самай справе выключаюць шпінат з дыеты пры падагры.

У гэтага цудоўнага стравы ёсць розныя варыянты інгрэдыентаў. Але адзін з іх - кісель з маш. Гэты кісель можа ўтрымліваць: крухмальны парашок фасолі маш, ваду, соль. Соус: соевы соус, часнык, мёд (альбо цукар), зялёны лук, смажаныя кунжут, кунжутное алей. Гародніна: ядомыя хрызантэмы (па-карэйску "ssukgat"), лісце перылы (можна замяніць лісцем базіліка) Гарнір: памідор, зялёны перац чылі, чырвоны перац чылі і марскія водарасці. Цяпер, калі я ўжо згадваў усё гэта, мне трэба сказаць вам, што я чуў, як некаторыя лекары заяўляюць, як фасолю на самай справе шкодная для вашага арганізма. Але цяпер мы ведаем, што соевыя прадукты таксама не карысныя для арганізма, і гэта частка гэтых прадуктаў. (Парасткі фасолі)

Але тэхнічна, калі рыс замацаваны доўгазерністым рысам, свежай і варанай гароднінай, вараным мясам / бялком, ён лічыцца карысным. Але дадаткі іншых рэчаў, пра якія я ўжо згадваў вышэй, робяць гэта страва не такім карысным, як рэкламуюць людзі. Таму добра, што вы сумняваецеся ў гэтым. Акрамя таго, калі хто-небудзь спрабуе прыгатаваць страву з белага рысу, пажыўныя рэчывы з рысу былі выдалены. Гэта можа насыціць вас на некаторы час, але гэта не будзе доўжыцца, калі не будзе дададзены бялок. Іншае, чаго не хапае, - гэта добры тлушч. Калі замест ялавічыны дададуць рыбны прадукт, гэта будзе больш збалансаваная ежа.



адказ 2:

Не абавязкова актуальнае страва, але гэта звязана з ідэяй спажывання рысу ці чагосьці эквівалентнага, а таксама спалучэння больш здаровага выбару гародніны і мяса. Назва bibimbop азначае змешаны рыс, няма асаблівых правіл пры яго вырабе, некаторыя робяць іх без мяса, замяняюць соус соевым соусам, сырое вегетарыянскае на прыгатаванае вегетарыянскае і наадварот.

Відавочна, што гэта вельмі наладжвальна, залежыць ад вашых сімпатый, калі вы зробіце яго дома, але тыя, якія вы можаце атрымаць у рэстаране, могуць быць зусім не "здаровымі" з празмернай колькасцю кунжутнага алею і прыпраў, якія, па меншай меры, збяруць некалькі калорый .



адказ 3:

таму што, як і многія геніяльныя распрацоўкі карэйскай кухні, бібімбап выкарыстоўвае вашы рэшткі і стварае прывабную страву, якую варта з'есці. магчыма, не здаровы ў строгім дыетычным сэнсе, бібімбап выдатна падыходзіць для ачысткі халадзільніка і перазагрузкі розуму. і здаровы халадзільнік - дакладная прыкмета здаровага чалавека.


fariborzbaghai.org © 2021