Як лячыць дыярэю (метад дыеты BRAT)

Дыярэя з'яўляецца распаўсюджанай з'явай ва ўсім свеце, і яна прыпадае на 48 мільёнаў выпадкаў захворванняў, якія пераносяцца ежай у ЗША, і каля 3000 выпадкаў прыводзіць да смерці ў год. Гэта таксама прыводзіць да 128000 шпіталізацый у год, як правіла, для абязводжвання. Прычыны дыярэі - такія інфекцыйныя агенты, як вірусы, бактэрыі, паразіты, і неінфекцыйныя прычыны, такія як неспрыяльныя наступствы лекаў. Шмат хто з інфекцыйных прычын - распаўсюджаныя вірусы, ротавірус і вірус норвелука. Панос можа быць станам вадкага крэсла або частага крэсла, але большасць лекараў інтэрпрэтуюць дыярэю вадкім крэслам. [1] Адным з самых папулярных спосабаў лячэння дыярэі з'яўляецца метад BRAT, які ўяўляе сабой хатняе лекі на аснове ежы.

Выкарыстанне метаду BRAT

Выкарыстанне метаду BRAT
Разгледзім метад BRAT. Часта лекары рэкамендуюць метад BRAT, калі хтосьці пакутуе вострай дыярэяй, а гэта дыярэя, якая доўжыцца менш за 14 дзён. Гэты метад, які ўяўляе сабой дыету з мяккай ежай, уключанай у ваш рацыён, дапамагае асесці страўніку і дапаможа вам вылечыцца пасля страўнікава-кішачнай інфекцыі, якая выклікае дыярэю. BRAT расшыфроўваецца як бананы, рыс, яблычны соус і грэнкі. Гэтыя прадукты звычайна рэкамендуюцца, таму што яны лёгка засвойваюцца, добра пераносяцца большасцю людзей і маюць мала клятчаткі, каб дапамагчы ўмацаваць крэсла.
  • Гэта не спосаб пахудання і не рэкамендуецца працяглы тэрмін. Гэтая дыета мае нізкае ўтрыманне бялкоў, тлушчаў і клятчаткі і не хапае ключавых пажыўных рэчываў, неабходных для жыцця з цягам часу. Выкарыстоўвайце гэты метад толькі на працягу некалькіх дзён, якія патрабуюцца, каб мець магчымасць страваць нармальную ежу, калі ў вас дыярэя. Пераканайцеся, што вы прытрымліваецеся гэтага прынамсі 24 гадзіны, каб дапамагчы з сімптомамі [2]. Крыніца даследаванняў [3] X Крыніца даследаванняў
  • Сапраўды, галоўная занепакоенасць лекараў з нагоды дыеты BRAT заключаецца ў тым, што яна залішне абмежавальная і забяспечвае неаптымальнае харчаванне. Вы не павінны заставацца на ёй больш за некалькі дзён, пакуль ваша дыярэя не спадзе [4]. Крыніца даследаванняў
Выкарыстанне метаду BRAT
Ешце бананы. Першым крокам у метадзе BRAT з'яўляецца ўжыванне бананаў. Бананы выдатныя, калі вы пакутуеце ад дыярэі, таму што яны мяккія і лёгкія на жываце. Яны таксама карысныя, бо яны багатыя каліем, які дапаможа супрацьстаяць страце пажыўных рэчываў ад дыярэі. Ўжывайце шмат бананаў, калі пакутуеце дыярэяй. Не пераядайце сябе і выклікайце больш праблем са страўнікам. Ешце толькі тое, што можна, не робячы сябе хворымі. Бананы ўтрымліваюць каля 422 мг калію, што робіць бананы багатым каліем суперпродуктам з 13% RDA калію ў адным банане. Калій - важны электраліт, які адказвае за забеспячэнне энергіяй клетак, тканін і органаў цела.
  • Зялёныя бананы пераважней з-за падвышанай колькасці пекціну.
Выкарыстанне метаду BRAT
Прыгатаваць белы рыс. Хоць рыс - выдатны, мяккі крухмал, які лёгка пераносіцца, калі страўнік засмучаны. Ўжывайце яе самастойна без дадання алею і солі. Лішнія інгрэдыенты могуць яшчэ больш засмуціць ваш страўнік, асабліва ў першыя дні дыярэі. [5]
  • Не ешце карычневы рыс. Карычневы рыс мае больш абалоніны, што можа зрабіць ваш крэсла друзлым і можа пагоршыць вашу дыярэю [6]. Крыніца даследаванняў
Выкарыстанне метаду BRAT
Спажывайце больш яблычнага пюрэ. Яблычны соус таксама мяккі, але таксама дадаў слодыч і натуральны цукар. Гэта лёгка засвойваецца і лёгка пераносіцца, нават калі ваш страўнік засмучаны. Для зручнасці можна набыць асобныя кубкі яблычнага соуса альбо вялікія слоічкі з яблычным пюрэ для падачы ў міскі. Ўжывайце некалькі порцый яблычнага пюрэ ў дзень, каб дапамагчы спажываць калорыі і захаваць страўнік. [7]
  • Пазбягайце куплі духмяных відаў яблычнага соусу, паколькі яны павялічваюць утрыманне цукру і могуць больш засмуціць ваш страўнік.
  • Адно з праблем выклікае спажыванне простых цукроў у лекараў. Простыя цукру, як цукар, які змяшчаецца ў яблычным соусе, павялічваюць выпрацоўку крэсла і маюць мала натрыю і калія, якія з'яўляюцца ключавымі электралітамі ў арганізме [8]. Крыніца даследаванняў
Выкарыстанне метаду BRAT
Зрабіце тост. Адзін з самых прыемных страў, які вы можаце з'есці, - гэта звычайны хлеб. Гэта добрая крыніца мяккіх вугляводаў, якія лёгка засвойваюцца, калі страўнік засмучаны. Белы хлеб лепш, таму што водар мякчэйшы і менш клятчаткі, і гэта дапаможа ўмацаваць вашы крэсла. [9]
  • Пазбягайце слояў сметанковага і салодкага джэмаў. Масла з высокім утрыманнем тлушчу і салодкіх джэмаў можа пагоршыць ваш страўнік [10]. Крыніца даследаванняў King, Caleb, Roger Glass і Joseph S Bresee, Nutritional Support, CDC
Выкарыстанне метаду BRAT
Паспрабуйце варыяцыі ў спосабе. Існуе дзве распаўсюджаныя варыяцыі ў метадзе BRAT. Існуе метад BRATY, які дадае метад ёгурта. Звычайны ёгурт павышае калій і карысныя бактэрыі для вашай сістэмы. Вы таксама можаце паспрабаваць метад BRATT, які дадае гарбату ў звычайны рэжым. Далікатныя травяныя адвары дапамогуць вам ўвільгатняць і асесці на жывот.
  • Вы можаце аб'яднаць іх, каб зрабіць метад BRATTY, калі вы думаеце, што ўсе розныя кампаненты працуюць на вас [11]. Крыніца даследаванняў
Выкарыстанне метаду BRAT
Перакладзіце падыход на дзяцей. У апошнія гады ёсць некаторыя лекары, якія лічаць, што дыета BRAT можа быць занадта абмежавальнай для дзяцей, якія пакутуюць вострай дыярэяй, таму што ў ёй не хапае пажыўных рэчываў, якія іх арганізму трэба паправіць. Гэтыя лекары прапануюць гэтую дыету ў першыя 24 гадзіны стану. Па заканчэнні гэтага перыяду яны рэкамендуюць дадаваць больш багатыя пажыўнымі рэчывы ў звычайны рацыён дзяцей, пазбягаючы пры гэтым прадуктаў з простымі цукрамі. Сюды ўваходзяць сода, сок, жэлацінавыя дэсерты ці іншая моцна цукровая ежа, якая можа пагоршыць дыярэю. Пасля таго, як хвароба скончыцца, дзеці павінны атрымліваць дадатковае харчаванне, каб кампенсаваць любы недахоп харчавання, які ўзнік падчас хваробы.
  • У некаторых рэкамендацыях рэкамендуецца пазбягаць тоўсты ежы, але падтрыманне дастатковай колькасці калорый без тлушчу складана, і тлушч можа аказаць дабратворны эфект зніжэння перыстальтыкі кішачніка. Замест гэтага, не давайце дзіцяці занадта тоўстую ежу з невялікай колькасцю пажыўных рэчываў у іх.
  • Паспрабуйце прымусіць іх ужываць прадукты па метадзе BRAT у першыя 24 гадзіны, нават калі гэта ў невялікіх дозах, каб пазбегнуць іх захварэння. Некалькі распаўсюджаная практыка адхілення ад ежы, калі ўпершыню развіваецца дыярэя, недарэчная. Ранняе кармленне памяншае змены пранікальнасці кішачніка, выкліканыя інфекцыяй, што можа скараціць працягласць хваробы і палепшыць зыход. [12] X Крыніца даследаванняў Кінг, Калеб, Роджэр Гласс і Джозэф Брэз, Харчовая падтрымка, CDC [13] X Крыніца даследаванняў
  • Лекары рэкамендуюць адпавядаць узросту дыету са складанымі вугляводамі, нятлустым мясам, ёгуртам, садавінай і гароднінай. Яны пераносяцца лепш, чым тлушчы і простыя цукру [14]. Крыніца даследаванняў
Выкарыстанне метаду BRAT
Атрымаць калій у іншым месцы. Калі вы не любіце бананы альбо хочаце атрымліваць калій з іншых крыніц, пакуль вы хворыя, ёсць шмат дадатковых мяккіх прадуктаў, якія могуць забяспечыць вам калій. Белая фасолю, печаная бульба са скурай, курага і авакада - выдатныя крыніцы калію і могуць дапамагчы вам аднавіць сілы пры прыступах дыярэі. [15]
  • Ешце гэтыя прадукты толькі тады, калі вы думаеце, што ваш страўнік да іх гатовы. Вы не хочаце, каб засмуціць вашу сістэму яшчэ больш, чым яна ёсць.

Пазбяганне абязводжвання

Пазбяганне абязводжвання
Піце шмат вадкасці. Незалежна ад таго, які метад дыеты вы паспрабуеце, калі ў вас дыярэя, вам трэба заставацца абязводжаным. Адным з асноўных пабочных эфектаў дыярэі з'яўляецца абязводжванне з-за пастаяннай страты пажыўных рэчываў і вадкасці з арганізма. Вам неабходна пастаянна замяняць гэтыя страты электралітамі. Паспрабуйце піць багатыя электралітамі напоі, такія як Gatorade і Pedialyte разам з вялікай колькасцю вады. Электраліты, такія як калій, з'яўляюцца ключавымі для падтрымання бяспекі і здароўя, калі вы працуеце праз хваробу. [16]
  • Абязводжванне дыярэі сустракаецца часцей, чым іншыя праблемы са страўнікам, таму што тоўстая кішка паглынае электраліты і ваду, але калі яна запаляецца, як калі ў вас дыярэя, тоўстая кішка не можа зрабіць і гэтага.
  • Пераканайцеся, што вы надасце асаблівую ўвагу вашай гідратацыі на працягу першых некалькіх дзён дыярэі. Гэта калі вы губляеце большую частку вадкасці [17]. Крыніца даследаванняў
  • Піце па меншай меры 64 унцый вады ў дзень або 8 шклянак восем унцый. Напоі з кафеінам не лічацца сутачным спажываннем вады.
Пазбяганне абязводжвання
Зрабіце хатні раствор для рэгідратацыі. Ёсць некалькі хатніх сумесяў, якія можна прыгатаваць, каб дапамагчы з рэгідратацыяй. Вазьміце адзін літр вады і дадайце 6 чайных лыжак цукру і 1/2 чайнай лыжкі солі. Піце па адной чайнай лыжцы гэтага раствора кожныя 5 хвілін. [18]
Пазбяганне абязводжвання
Звярніце ўвагу на прыкметы абязводжвання ў дзяцей. Ёсць некаторыя групы, якія больш схільныя рызыцы абязводжвання, чым іншыя. Немаўляты і малыя падвяргаюцца павышанай рызыцы абязводжвання, калі пакутуюць дыярэяй. Сачыце за немаўлятамі, малымі і дзецьмі за такімі сімптомамі, як плач без слёз, зніжэнне мачы ў падгузніках і вылучэнне мачы, а таксама запалыя вочы ці крынічкі. Калі вы заўважылі гэтыя прыкметы, звярніцеся за медыцынскай дапамогай. Абязводжванне можа быць сур'ёзным і запатрабаваць нутравеннай замены вадкасці. [19]
  • Немаўляты, якія знаходзяцца на грудным гадаванні, усё яшчэ могуць быць на грудным гадаванні, калі пакутуюць дыярэяй.
Пазбяганне абязводжвання
Распазнайце сімптомы абязводжвання ў дарослых. Любы дарослы чалавек можа стаць абязводжаным падчас пакуты ад дыярэі. Такія групы людзей, як дыябетыкі, пажылыя людзі альбо ВІЧ, падвяргаюцца высокай рызыцы абязводжвання. Шукайце такія сімптомы, як галавакружэнне пры стаянні, імклівы імпульс з стаялай, сухой слізістай абалонкі паражніны рота ці адчуванне сябе вельмі слабым. Усе клеткі ў нашым целе працуюць з натрыева-каліевай помпай, таму страты гэтых мінералаў крытычна важныя, асабліва калія. Гэта можа выклікаць сур'ёзныя праблемы, у тым ліку раптоўную сардэчную смерць. [20]
  • Калі вы не ў стане пераносіць вадкасці з паражніной рота, уважліва сочыце за сабой. Магчыма, вам спатрэбіцца звярнуцца ў траўмапункт, каб атрымаць вадкасць і электраліты, калі вы не можаце самастойна абязводжваць. Калі вы адчуваеце млоснасць і ваніты, звязаныя з дыярэяй, вам варта звярнуцца да аператычнай дапамогі, каб нельга было затрымліваць вадкасць.
Ці звычайны белы хлеб нармальны, ці яго трэба падсмажыць?
Трэба тост. Тост забяспечвае асноўную масу кала, а з'едзены ў адзіночку забяспечвае складаныя вугляводы, якія карысныя для энергіі цела.
Якія грэнкі трэба ёсць?
Любы мяккі хлеб выдатна.
Што я павінен дадаць пасля дыеты BRAT і колькі?
Уключыце яшчэ некалькі вугляводаў, бо яны лёгка на жываце. Не дадавайце вавёркі і тлушчы, пакуль вы не вылечыцеся, бо іх пераварваць цяжэй.
Як мне змагацца з дыярэяй майго мужа, які пакутуе дыябетам, пры дапамозе дыеты BRAT, якая наогул не ўтрымлівае бялку?
Пытанне са станам вашага мужа - падтрыманне бяспечнага і стабільнага ўзроўню глюкозы ў крыві. Вавёркі не столькі праблема, колькі простыя вугляводы ў дыеце BRAT. Для яго неабходна ўважлівае назіранне за ўзроўнем глюкозы ў крыві. Калі ён прымае ін'екцыйны інсулін і не прымае звычайныя прыёмы ежы, магчыма, яго дазоўка павінна быць адпаведна скарэкціравана. Калі ён прымае аральны сродак і не есць, гэта таксама можа выклікаць непакой. У любым выпадку кансультацыя з урачом першаснай медыцынскай дапамогі з'яўляецца абавязковай умовай.
Ці трэба я есці дыету BRAT усё ў адзін прыём ежы ці трэба пачакаць некаторы час пасля адной ежы? Напрыклад: ешце бананы, пачакайце некаторы час, ешце рыс, пачакайце некаторы час і г.д.?
Варта пачакаць, таму што ўжыванне ў ежу занадта шмат можа зрабіць з вас больш адходаў.
Пасля таго, як я выпіў імбірны чай, у мяне панос. Ці магла быць прычына гарбаты?
Так, чай мог быць прычынай гэтага.
У мяне ёсць лекі ад пнеўманіі, гэта дае мне дыярэю і боль у страўніку. Ці варта спыніць яго прымаць?
Калі ласка, не спыняйце прымаць якія-небудзь лекі без папярэдняй кансультацыі з вашым першасным лекарам. Калі лекі з'яўляецца антыбіётыкам, гэта, верагодна, крыніца вашых сімптомаў. У гэтым выпадку антыбіётык забіў нармальныя бактэрыі ў вашым кішачніку. Старадаўні хатні сродак для гэтага - ўжыванне ёгурта, які змяшчае жывыя культуры і дапаможа аднавіць вашу кішку. Яшчэ раз пракансультуйцеся з вашым асноўным пастаўшчыком, перш чым рабіць што-небудзь з гэтага.
Ці можна ёсць суп з курынай локшынай пры дыярэі?
Так, нятлустая курыца і макароны лёгка на страўніку і хутка пераварваюцца. Калі вы прытрымліваецеся дыеты BRAT, пачакайце 24 гадзіны, а потым уключыце гэтую ежу.
Ці могуць таблеткі магнію выклікаць дыярэю?
Так, яны могуць і сапраўды выклікаць дыярэю. Паспрабуйце прыняць меншую дозу альбо папытаеце лекара пра іншыя варыянты.
Ці могуць яблыкі выклікаць у мяне дыярэю?
Так, яны могуць. Яны з высокім утрыманнем фруктозы, што можа выклікаць дыярэю. Гэта не заўсёды так. Праверце іншыя прадукты, якія вы елі, калі яны яго выклікалі. Занадта шмат яблыкаў можа выклікаць дыярэю.
Ці лечыць імбір дыярэю?
Ці прымальныя чарніцы і нятлусты свежы тварог, прыгатаваны з каровінага малака, пры дыярэі?
Паспрабуйце абмежаваць перадачу інфекцый, якія выклікаюць дыярэю, абмежаваўшы кантакт з тымі, хто заражаны альбо застаецца ў баку ад сяброў і блізкіх, калі вы хворыя.
Захоўвайце дзяцей дома ў школе ці заставайцеся дома з працы, калі пакутуеце дыярэяй. Вы не хочаце, каб хвароба распаўсюджвалася альбо пагаршала сімптомы.
Калі вы не можаце пазбегнуць абязводжвання або ў вас ёсць сімптомы, якія доўжацца працяглы перыяд часу, неадкладна наведайце лекара. Гэтыя метады закліканы дапамагчы вам адчуваць сябе лепш, але, калі сімптомы будуць працяглымі або ўзмацняцца, неабходна звярнуцца да ўрача.
fariborzbaghai.org © 2021