tünd şokolad xolesterol üçün zərərlidir


cavab 1:

Bəli. Elmi araşdırmalara görə çoxsaylı sağlamlıq faydaları arasında qara şokolad əslində ürək üçün sağlamdır. Elmi araşdırmalar tünd şokoladın ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını ala biləcəyini göstərir. Tünd şokolad üzərində aparılan araşdırmalardakı müsbət nəticələr ürək-damar sisteminə müsbət təsir göstərdiyini göstərir. Tünd şokolad bahalı dərmanlarla müqayisədə daha ucuz və ləzzətli bir qan təzyiqi salma yolu ola bilər. Qara şokolad yeməyin pis xolesterol səviyyəsini (LDL) azaltdığı və yaxşı xolesterol səviyyəsini (HDL) artırdığı, ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltdığı göstərilmişdir. Bir öskürəyi basdırıcı maddə kimi faydalı hesab edilən bir araşdırma, tərkibindəki teobromin sayəsində tünd şokoladın kodeinlə yanaşı, həm də öskürəyi sakitləşdirdiyini aşkar etdi. Oxford Universiteti və Norveçdən olan tədqiqatçılar, 70 yaşdan yuxarı 2000-dən çox insanın pəhrizini öyrənərək şokoladın beyinə uzunmüddətli təsirlərini araşdırdılar. Flavanolla zəngin şokolad, şərab və ya çay istehlak edənlərin idrak testlərində əhəmiyyətli dərəcədə yüksək nəticə əldə etdiklərini aşkar etdilər. etməyənlərdən daha çox. İsveçdə 31 mindən çox insanın apardığı bir araşdırmada, hər həftə bir və ya iki porsiyon tünd şokolad yeyənlər ürək çatışmazlığı riskini üçdə bir qədər azaltdı. Əlbəttə ki, tünd şokolad, az miqdarda istehlak edildikdə yalnız ürək sağlamlığıdır, lakin elm adamları süd şokoladından daha çox tünd şokolad yeməyi təşviq edirlər.



cavab 2:

Tünd şokoladın faydaları, əslində qan dövranı gərginliyini aşağı salır. % 65 polifenol ilə zəngin kakao olan darıxdırıcı şokolad yemək qan dövranı gərginliyini aşağı salır. Houston'daki Texas Qadın Universitetindən bir araşdırma İordaniyada yaşayan 14.310 böyüyə baxdı və bunları üç təsnifatdan birində təyin etdi: yumşaq darıxdırıcı şokolad istehlakı həftədə 1-2 bar, birbaşa qəbul həftədə 3-4 bar və yüksək qəbul həftədə 4 bardan çoxdur. Darıxdırıcı şokoladın ən təəccüblü tədbirlərini yeyən üzvlərin qan dövranı gərginlik səviyyəsində böyük bir azalma olduğunu və yaşlarına və ya ailə hipertansiyon tarixlərinə çox əhəmiyyət vermədiklərini aşkar etdilər. bu qədər zəif şokolad təbii olaraq nəbzini aşağı saldı və digər təəccübdə zəif şokoladın ürək rifahı üçün üstünlüklərini təsdiqləyərək şokolad istifadəsi ilə ürək dərəcəsində genişlənmə olmadığını ortaya qoydu.

Parisdəki İngilis alimlər, kəşflərini British Medical Journal-da yayımlayaraq keçmiş yeddi araşdırmanın meta-müayinəsini hazırladılar. Tapdıqları şey, daha yüksək tutqun şokalad qəbulunun kardiyometabolik problemi meydana gətirmə təhlükəsi ilə əlaqəli olmasıdır. həm koroner xəstəliyi, həm də şəkərli diabetə səbəb ola biləcək bir təhlükə hesablayır. Bu şəkildə, günün sonunda sönük şokaladın üstünlükləri ürək qatı bir yemək rejiminin vacib bir parçası ola bilər.

Yoxladıqları araşdırmalar darıxdırıcı şokolad qəbulu ilə məhdudlaşmırdı, əksinə hər hansı bir çərçivədəki şokolad: şokoladlı içkilər, qəlyanaltılar, çörək bülletenləri, qənnadı və diyetalı, ağ, qaranlıq və ya yarı şirin olsun. Tapdıqları şey, yeddi araşdırmadan beşində şokoladın daha yüksək istifadəsinin ürək-damar xəstəliklərində% 37 azalma və vuruşlarda% 29 azalma ilə əlaqəli olmasıdır.



cavab 3:

Şokolad tez-tez günahkar bir ləzzət sayılır, ancaq özünüz qərar verin ...

Həm tünd, həm də südlü şokoladın ürəklə əlaqəli faydaları var!

Tünd şokolad, anandamidin "yaxşı hiss etmə" tərəflərini uzadan digər kimyəvi maddələrlə yanaşı ağrı, narahatlıq və depressiyanı əngəlləyən beyin nörotransmitteri olan anandamidi artıran bir əhval partlaması təmin edir. Çox qidalandırıcıdır, antioksidantlarla yüklənir, qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir, HDL artırır, LDL-ni oksidləşmədən qoruyur və ürək-damar xəstəlikləri riskini azalda bilər.

Südlü şokolad ürək üçün faydalıdır, son araşdırmalara görə ürək xəstəliklərini və vuruşları azaldır. Antioksidanlar və maqneziumla zəngindir, lakin çox kaloridir. Buna baxmayaraq, gündə iki bar sizin üçün ən azından tünd şokolad qədər yaxşı ola bilər, beyninizə, libidoya və hətta rəqəminizə kömək edər, inkişaf etmiş yaddaşla birlikdə dərinizi nəmləndirir və hətta immunitet sisteminizi artırır. son araşdırmalar.

Axı belə günahkar bir ləzzət deyil, düzdür!



cavab 4:

Tünd şokolad kiçik və orta miqdarda istehlak edildikdə ürək-damar sistemi üçün sağlam olma xüsusiyyətinə malikdir. Hər hansı bir şey kimi, həddindən artıq yeyildiyi təqdirdə sağlam deyil. Ürəyin sağlam olması kakao paxlası ilə əlaqədardır. Kakao paxlası bədənimizdə antioksidan olaraq işləyən flavanol adlanan bir növ flavonoidə malikdir. Flavanolun qan təzyiqini aşağı saldığı və qan trombositlərinin laxtalanma ehtimalını azaltdığı göstərilmişdir.

Bunun sağlam olma qabiliyyətinə sahib olduğunu söyləməyimin səbəbi, araşdırmaların ağır işlənmiş şokolad və ya qələvi ilə işlənmiş şokoladın faydalarından qurtardığını göstərməsidir.

Xülasə olaraq, bizim kimi az işlənmiş tünd şokolad (ən azı% 70 qələvi olmadan işlənmiş kakao) istərdiniz

Bouchard Şokolad | Premium Belçika Şokoladçısı


cavab 5:

Tünd şokolad ürək və ürək xəstəliklərinə faydalıdır. Əslində faydaları olan tünd şokoladdakı kakao.

Tünd şokoladda antioksidanlar və flavonoidlər var. Bunlar ürək üçün yaxşı olanlardır. Şəkər? O qədər də yaxşı deyil. Tünd şokoladlı konfet mənim ən sevdiyimdir.

Qara şokoladın yaxşı tərəfi, aşağı qan təzyiqi və qan laxtalanması ilə əlaqəli ürək zədələnməsini təşviq etməyə kömək etməsidir. Bu, beyinə və ürəyə qan axını təşviq etməyə kömək edir.



cavab 6:

Bu il orta məktəbdə kimya aldım və qara şokolad üzərində araşdırma apardıq. Qara şokolad öyrəndiklərimə görə sizin üçün çox faydalıdır. Kit Kat, Hershey ... əvəzinə onları yemək daha yaxşıdır, tərkibində çoxlu doymuş yağ var. Qara şokolad ürək xəstəliklərinin qarşısını alır. Dadı kit kat, öpüşməyə bənzəməsə də, sizin və sağlamlığınız üçün daha yaxşıdır. Ümid edirəm bu kömək! Ancaq mütəmadi olaraq yemək yeməzdim.



cavab 7:

Qara şokoladın sağlamlığa faydalarından bəziləri -

  1. Tünd şokolad, Fenetilamin adlı bir tərkibli kakao tozu ilə zəngindir. Bu, stres və narahatlıq səviyyələrini azaltmağa kömək edir.
  2. Hüceyrəmizi sərbəst radikallardan zərər görmədən qoruyan və dəri, beyin və ürəyin sağlamlığını qoruyan antioksidantlarla zəngindir.
  3. Təzyiqi azaltmağa və qan axını yaxşılaşdırmağa kömək edən flavonoidlərlə zəngindir.
  4. Xərçəng inkişaf riskini azaldır.
  5. Qanda xolesterol səviyyəsini nəzarətdə saxlayır.
  6. Koqnitiv fəaliyyətini yaxşılaşdırır.


cavab 8:

% 70-dən çox kakao qatı olan tünd şokolad ürək üçün sağlam hesab olunur. Etiketə baxdığınızdan əmin olun,% 70 kakao qatı maddələri yalnız 'kakao yağı' və kakao kütləsini təşkil edir. Kakao yağı tamamilə və ya qismən digər yağ / yağ alternativləri ilə əvəz olunmuşdur, kömək etmir və əksinədir.



cavab 9:

Tədqiqatlar göstərir ki, qara şokolad yeyən insanların ürək-damar sistemi daha yaxşı qan dövranı, aşağı qan təzyiqi, aşağı xolesterol səviyyəsi və daha az vuruş da daxil olmaqla daha sağlam ürək-damar sistemlərinə sahibdir - atrial fibrilasyon yaşayan insanlar üçün əsas sağlamlıq riski.



cavab 10:

Bu, nə qədər tünd şokolad yediyinizdən, günün hansı vaxtında yediyinizdən və sağlamlıq vəziyyətinizdən asılıdır. Ümumiyyətlə az miqdarda tünd şokolad ürəyə neytral və ya faydalı təsir göstərər.



cavab 11:

Bu, nə qədər tünd şokolad yediyinizdən, günün hansı vaxtında yediyinizdən və sağlamlıq vəziyyətinizdən asılıdır. Ümumiyyətlə az miqdarda tünd şokolad ürəyə neytral və ya faydalı təsir göstərər.


fariborzbaghai.org © 2021