kuskus düyüdən daha sağlamdır


cavab 1:

Kuskus, irmik unundan hazırlanmış kiçik, dənəvər bir makarondur və tərkibində özü var.

Basmati tərkibində glutensizdir və az yağ ehtiva edir. Səkkiz əsas amin turşusunu, folik turşusunu ehtiva edir və çox az sodyumdur və xolesterolu yoxdur.

GI (Glycemic Index) dedikdə,

basmati düyü

normal düyüdən daha aşağı bir GI-yə sahibdir, yəni 67-yə qarşı 89-a nisbətən daha yaxşı bir seçim edə bilər və bu da sağlam bir kilo verməyə və ya qorumağa çalışırsınız.


fariborzbaghai.org © 2021