kivi dərisinin sağlamlığa faydaları


cavab 1:

Salam Ivy, “bir kivi meyvəsi yeməyin nəticələri nədir” deyə soruşdunuz, amma “kivi meyvəsinin dərisini yeyə bilərəm” ilə qarışdırdım.

Kivi bişirməkdənsə, hamısını yeməyi sevirəm. Ancaq ən cəlbedici dəri deyil. Qəhvəyi və hamısı tüklü görünür. Bir çox insan dilinin ucundakı tükləri hiss etdiklərini və uşaqlarının oyuncaq qutusundan bir quş və ya bir trol oyuncağı yediklərini təsəvvür edirlər. Dərinin şəklini sadəcə onu görə bilmək üçün əlavə edirəm.

Kivi meyvəsi adını Yeni Zelandiyanın müəyyən bir quşu ilə - bu ölkənin milli quşu olan 'kivi' ilə bölüşəndə ​​fayda vermir və bu qeyri-rəsmi milli emblemdir.

Fotoşəkilləri müqayisə edin. Dəriləri o qədər oxşayır ki, meyvələri yeyərkən gözlərimi bağlamağa icazə versəm, çırpınan quşun çənələrimdən sərbəst buraxılacağını təsəvvür edirəm ...

Nəzərə alsaq ki, bir çox insan kivi meyvəsinin dərisindən yaşıl ət alır və tüklü xarici hissəsini atır.

Bununla birlikdə, dərini ətlə yeməyin bir çox üstünlükləri var. Dəri əslində liflə zəngindir və bu səbəbdən tualetə gedərkən nizamlı hərəkətlər etməyinizə imkan verir. Qəbiz olmaqdan daha pis bir şey yoxdur. Kaliforniyalı bir araşdırma, dərini yeməyin, istehlak etdiyiniz kivi meyvəsinin lif faydasını həqiqətən üç qat artırdığını təsdiqləyir.

İkincisi, dərini bir yerdə saxlayaraq ətdə olan C vitamini tərkibini itirməzsiniz. C vitamini soyuqdəymə xəstəliyini aradan qaldırmaq üçün əladır və bədəninizin yaraları yaxşılaşdırması üçün də lazımdır.

Kaliforniya Universitetinin mütəxəssisi kivi meyvəsi və dərisinə bir sıra faydaları olduğunu bildirdi:

Kivi güclü bir antioksidan olan və xəstəliklərdən və yavaş yaşlanma əlamətlərindən qorunmağa kömək edə biləcək bir qida olan C vitamini ilə doludur.

Eyni mütəxəssis diyetinizdə yüksək bir lif olmağın arıqlamağa kömək etdiyini, təzyiqinizi aşağı saldığını və xolesterolunuzu azalda biləcəyini söylədi. Nəhayət kivi meyvəsinin gündəlik təklif olunan C vitamininin iki qatına sahib olduğunu bildirdi.

Eyni məqalə, kivi meyvəsinin məşq etdikdən sonra banana nisbətən daha çox kalium olduğu üçün əla olduğunu və bu səbəbdən gərgin məşqlərdən sonra sağalmanıza kömək etdiyini izah edir. və bədəni su ilə qoşduğunuzda mayelərinizi və elektrolitlərinizi qorumaq üçün.

Dəri də bir qaşıq yoxsa əti gözəl şəkildə birləşdirə bilər. Dərini əl ilə soymaq meyvələrin əzilməsini, şişməsini və görünüşünü cəlbedici etməməsini təmin edir. Meyvə suyunun yarısını itirdiyinizə və əllərinizin hamar qaldığına toxunmayın. Avtomobil idarə edərkən yaxşı deyil və ya nahardan sonra işə qayıdırsınız və əllərinizi yuya bilmirsiniz.

Oxuduğum hər məqalə kiwi meyvəsini yemədən əvvəl dərisini yumağınızı tövsiyə edir. Səndən əvvəl kimin ona toxunduğunu heç bilmirsən. Toxunma qabiliyyətini öyrənməyə başlayan, ancaq kivi meyvəsinə toxunmadan burnunu götürən bəzi uşaqlardan mikroblar istəmirsiniz. Ya da qastrola qarşı çıxan bir qadını. Və ya hətta meyvədə asqıran potensial bir müştəri. Yuck.

Tüylü dərinin boğazınıza enməsini xoşlamırsınızsa, dişləməyə başlamazdan əvvəl onları həmişə təmizləyə bilərsiniz.

Nəhayət, kivi meyvəsinin özü aşağı kalorili bir meyvədir və dərisinin yüksək lifi onu yedikdən sonra bir az doyma hiss etməyə imkan verir.

Kivi meyvəsi dərisini yeməyin faydalarını ümumiləşdirən başqa bir fotoşəkil:

İlk kivi meyvəsi dəri istehlakınızla ən yaxşısı. Davam et ... qorxma. Bir tikə sizinlə olsun.



cavab 2:

Həm dəri olmadan, həm də cavan yaşdan kivi yedim. Şəxsən mən dəri meyvələrin qalan hissəsindən daha dartıcı olduğunu görürəm, buna görə kivinin daha şirin olmasını istəyirsinizsə, qabığını soymağı məsləhət görürəm. Bunun xaricində dəri çox sərt və tüklüdür, aşkarladığım kimi, çox miqdarda istehlak edildikdə ağzı qıcıqlandıra bilər. Bu səbəbdən, çöldə dişləməyin ağrılı və ya narahat təsirlərini azaltmaq üçün dərini istehlak etməyi düşünsəm də, yeməkdən əvvəl tez-tez kivi dilimləyirəm (kiçik bir zımpara zolağı yeməyi düşünün və bu dəriyə yaxındır. ağzın damında hiss edirəm) dişləməyi asan bir səth dərini ağzımın damından uzaqlaşdıracaq şəkildə təqdim edərək. Kıllar ovuşdurula bilər, ancaq təcrübəni minimum dərəcədə yaxşılaşdırır.

Xülasə: kivi dərisi yeyirsinizsə, meyvəni şirindən daha cazibədar tapacaqsınız və ağzınızda müvəqqəti narahatlıq hiss edə bilərsiniz. Bunun xaricində ləzzətli bir meyvə yediniz və bol miqdarda əlavə lif əldə etdiniz.



cavab 3:

Kiwi meyvəsi bu meyvəni artıq daha çox qidalandırıcı maddə ilə doldurulur. Kivi meyvəsi dərisini yeməyin üstünlükləri aşağıdakı kimidir:

Kivi meyvəsinin dərisindəki C vitamini və lif ölçüsü, içindəki meyvə püresi içindəki C vitamini və lif ölçüsü ilə zidd olduqda üç dəfədir. Bu, bədənin ürək-damar və metabolik elementlərinin inkişafına kömək edir.

Kiwi meyvəsinin dərisi, enjekte edilmiş yumşaldıcı, maligniteye düşmən və həssaslıq xüsusiyyətlərinə yaxınlığı ilə yanaşı hüceyrə möhkəmləndirmə tərkibində yüksək olan Aromatizatorla zəngindir.

Kiwi meyvə dərisi, qorxulan mikroorqanizmlərlə, məsələn, E-coli və Staphylococcus ilə mübarizə aparan toxumada üç dəfə hüceyrə möhkəmləndirməsini ehtiva edir.

Arzu edirəm ki, bu sizə daha çox məlumat verməyə kömək etsin

kivi meyvəsi dərisi

bu səhifə ilə əlaqə qurun.



cavab 4:

Kivi dərisi yüksək miqdarda flavanoid birləşmələrə malikdir. Bunlar hüceyrələrimizi qoruyan antioksidanlardır və son epidemioloji tədqiqatlar ürək xəstəlikləri və infarktlara kömək etmək istədiyini göstərdi. Xəstələr gündə 2-3 kivi yeməyin bağırsaq keçmə müddətini yaxşılaşdıraraq qəbizliyi azaltdığını göstərdilər. Daha çox "kobud yem" kimi tanınan yüksək səviyyədə həll olunmayan lif. Bu lif liflər bağırsaqlarımızı qidanın daha tez keçməsini stimullaşdırır ki, bu da bizi müntəzəm saxlamağa kömək edir və qəbizliyin qarşısını alır, əksinə kivi dərisindəki bu lif də bəzi ixracatların faydalı hesab etdiyi həzm sistemimizdən zəhərli bel alır. kolon xərçənginin qarşısının alınmasında.



cavab 5:

hey mən kiviyəm .. mənim dərimi yeyə bilməzsən. ciddi şəkildə, Yeni Zelandiyadayam, milli quşumuz olan Kividən sonra özümüzü Kivi adlandırırıq.

Meyvə 1904-cü ildə Çindən NZ-yə gətirildi və yetişdirmə proqramları keyfiyyətini artırdı. Mən uşaq olanda 'Çin Bektaşi üzümü' adlanırdı, marketinq üçün daha sonra Kivi və ya Kivi olaraq dəyişdirildi. Çində dəri tüklü olduğundan meymun alması və ya meymun şaftalı adlanır.

Dərini yeyə bilərsiniz; Bunu edən insanları tanıyıram; amma tüklü toxumasını sevmirəm.



cavab 6:

Kivilər balaca və balqabaq meyvələrdir, ancaq ölçülərinin sizi aldatmasına imkan verməyin. Bu ləzzətli tropik meyvə müxtəlif növlərlə cem ilə doludur

qida

sağlamlığınız üçün son dərəcə faydalı olan C vitamini (100 qrama görə% 154), A vitamini, B6 vitamini, kalsium, dəmir və maqnezium. Kivi meyvəsi sağlam olmağın yanında cildinizə faydalıdır və

saç

Dərinin Faydaları

Kivi

.

  1. Dərini cavanlaşdırır
  2. Hüceyrənin Yenilənməsi
  3. Dərini möhkəm saxlayır
  4. Dəri xəstəliklərinin qarşısını alır
  5. Artıq Sebum istehsalına nəzarət edir
  6. Yaşlanmaya Qarşı Xüsusiyyətlər
  7. Sızanaqlarla mübarizə aparır
  8. Günəş zərərinin qarşısını alır
  9. Ədaləti təbliğ edir
  10. Qaranlıq dairələri işıqlandırır


cavab 7:

Kivi yeyərkən ənənəvi olaraq kivi yarıya bölünür və içərisindəki cəlbedici meyvələr dəridən təmizlənir. Bununla birlikdə, bir kivinin dərisi tamamilə yeməlidir. "Dəri içərisindəki meyvədən daha çox lif və C vitamini ilə yüklənir" deyir Marek. "Bəzi araşdırmalar meyvənin ətinə nisbətən dərinin üç qat lif olduğunu göstərir."

Dərini yemək, kivi istehlak etməyi daha az qarışıq hala gətirir, çünki meyvələrə qəlyanaltı etdiyiniz zaman ətini bir yerdə tutur. Lakin, bir alma və ya şaftalı yuduğunuz kimi bir kivi dəri ilə istehlak etmədən əvvəl yumalısınız.

Mənbə


cavab 8:

Heç deyil, bunu hər zaman edirəm. Meyvə qabıqları lifin çox hissəsinin olduğu yerdir və digər qida maddələri ilə yüklənir. Meyvə və tərəvəzlərin kartof kimi soyulması həqiqətən onların dəyərini itirir. Əvvəlcə kivini yuduğunuzdan əmin olun: bu tüklər kir tuta bilər.



cavab 9:

Böyük Yeni Zelandiya kivinin (Actinidia chinensis) dərisi qalın və qeyri-səlisdir. Zərərsiz olsa da, çox az adam dərisi də daxil olmaqla bütün kivi meyvələrini yeyir.

Kiçik, davamlı kivi (Actinidia arguta, körpə kivi) hamar, yaşıl dəriyə malikdir və üzüm kimi yeyilir. Ümumiyyətlə Yapon bazarlarında görülür.

Müqayisə üçün baxın; foto mənbəyi -Hiperpinguino tərəfindən - Öz işi, CC BY-SA 3.0,

Şəkil: Hardy-Kiwi-Comparison-3.jpg - Wikimedia Commons

.

Kivi meyvəsi (Çin üzümü) qidalanma faktları və sağlamlığa faydaları


cavab 10:

Normalda kivi meyvələrinin dərisini yemirəm.

Dərinin ləzzətini və toxumasını sevmirdim, həmişə kürklü və dadsız idilər, buna görə də heç vaxt dərini yeməkdən ləzzət almadım.

Ancaq kivinin dərisində çoxlu qidalanma var və dərini yemək qidalanmanı% 50 artırır. Dəri lif, folat və E vitamini ilə zəngindir, dərini yeməyin böyük bir ziyanı yoxdur, üstəlik sizi zibil qoymaqdan xilas edir.

Şəxsən mən onu yemirəm, amma sağlam, zərərsiz və effektivdir.

Daha çox məlumat əldə edin:

Tez-tez soruşulan suallarKivi dərisini yeyə bilərsinizmi?


cavab 11:

Yalnız Yeni Zelandiya həbsxanasına düşmək istəsən. Ciddi olmaq üçün ... kivi meyvəsini nəzərdə tutduğunuzu düşünsəniz ... bəli, yeyə bilərsiniz, lakin o qədər də dadlı deyil. E vitamini çoxdur, buna görə sizin üçün faydalıdır. Smoothies içərisində kivi meyvələri edərkən, ümumiyyətlə dərini tərk edirəm. Dərini yeyəcəksinizsə, bu tüklər pestisidlərə və digər məmələrə yapışa biləcəyi üçün hərtərəfli yuduğunuzdan əmin olun.


fariborzbaghai.org © 2021