Güclü dırnaqları necə əldə etmək olar

Zəif dırnaqlar parçalanmalara, yırtılmış kənarlara və ya ağrılı asılmalara səbəb ola bilər. Bir çox məşhur və şübhəli gözəllik məsləhətlərinə baxmayaraq, həqiqətən işləyən bir neçə həll yolu var. Sağlam bir pəhrizdə olan insanların əksəriyyəti üçün gündəlik nəmləndirici və incə dırnaq baxımı qaydalarına keçid yalnız nəzərə alınmağa dəyər.

Dırnaqları gücləndirmək

Dırnaqları gücləndirmək
Kəsikləri yağla nəmləndirin. Quru dırnaqlar kövrək dırnaqlardır. Parçalanma və qırılmanı azaltmaq üçün gündəlik olaraq nəmləndirici bir krem ​​və ya zeytun yağı ilə kəsiklərə sürtün. [1] Neft jeli və ya nəmdə möhürləyən qalın, yağlı əl losyonu da hiylə etməlidir. [2] [3]
Dırnaqları gücləndirmək
Biotin əlavələrini nəzərdən keçirin. Kəskin dırnaqları olmadıqca Biotin çox təsir göstərə bilməz, amma cəhd etməyə dəyər. Çatışmazlığı qarşısını almaq üçün gündə 30 mkg dozası kifayətdir. [4] Bəzi insanlar, dırnaqları gücləndirmək üçün daha çox gündəlik 2.5 mq dozada qəbul edirlər. Biotin qəbulunu təbii olaraq daha çox yumurta, badam, şirin kartof və bu B vitamininin digər pəhriz mənbələrini istehlak edərək artıra bilərsiniz. [5]
  • Yeni əlavələr almağa və ya hər hansı bir pəhriz dəyişikliklərinə başlamazdan əvvəl əvvəlcə həkimlə danışın. [6] X Tədqiqat mənbəyi
Dırnaqları gücləndirmək
Diqqətlə sənəd verin. Dırnaqları metal sənədlərdən və kobud zümrüd lövhələrdən çəkinərək incə parçalı bir fayl ilə düzəldin (ən azı 180 grit). [7] Fayl yalnız bir istiqamətdə, heç geri və irəli. [8] Yumruğun və kobud kənarların hamarlanması qırılmaların qarşısını almağa kömək edə bilər, lakin bu diqqətli yanaşmaya sadiq qalın.
  • Əmin olun dırnaqları tamamilə verilməsi əvvəl quru olunur. Həmişə duş qəbul etdikdən və ya yeməklər hazırladıqdan sonra ən azı 10 dəqiqə sənəd verməyi gözləyin.
  • Təzyiqi azaltmaq üçün uzun dırnaqları bir nöqtə və ya kvadratdan deyil, ovala düzəltməyə çalışın. [9] X Tədqiqat mənbəyi
  • Heç vaxt dırnaqların kənarlarını yerə atmayın, çünki bu infeksiyaya səbəb ola bilər və dırnaqlarınızı ciddi şəkildə zəiflədir.
Dırnaqları gücləndirmək
Sağlam bir pəhriz yeyin . Bir çox gözəllik saytları və jurnallar xüsusi qidalar və ya əlavələr qəbul edir. Bu işlərin çoxunun olduğuna dair heç bir dəlil yoxdur. Ümumiyyətlə, dırnaq problemindən qorunmaq üçün qidadan bol vitamin və minerallarla balanslaşdırılmış bir pəhriz kifayət etməlidir. Bəzi insanlar kalsium, dəmir, sink və ya B vitamini əlavələrindən faydalana bilər, ancaq bu maddələrdə pəhriz az olduqda. [10] Əlavə məlumat üçün həkiminizlə danışın.
  • Jelatin və ya sarımsağın gücləndirici dırnaqları ilə bağlı miflərə inanmayın. Dırnaqları islatmaq üçün yeyildikdə və ya istifadə edildikdə bunlar nəzərə çarpan bir təsirə malik deyildir.
  • Dırnaq böyütmək üçün zülal lazımdır, lakin inkişaf etmiş xalqlarda çox az adam protein azdır.

Zərərin qarşısını alır

Zərərin qarşısını alır
Yalnız öz manikür alətlərinizi istifadə edin. Dırnaqlarınıza toxunan hər hansı bir şey yalnız dırnaqlarınızda istifadə edilməlidir. Paylaşılan fayllar, fırçalar və digər vasitələr infeksiyanı yayaraq şişkin qırmızı cuticles və zəif dırnaqlara yol aça bilər. [11]
  • Hətta peşəkar bir dırnaq salonu da alətlərini düzgün təmizləyə bilməz. Öz alətlərinizi gətirin və ya salon işçilərinin alətlərini sterilizə etdiyinə əmin olun.
Zərərin qarşısını alır
Kəsiklərinizi tək buraxın. Dırnaqlarınızın altındakı cuticles göbələklərdən və bakteriyalardan qoruyur. Onları kəsmək, dırnaq yatağını daim pozan bir infeksiyaya səbəb ola bilər. [12]
  • Kəsiklərinizi yavaşca geri itələmək, əlavə zərər vermədən onları idarə etməyə kömək edə bilər. Kəsiklərinizi suda isladaraq yumşaldın, sonra narıncı bir çubuq istifadə edərək onları geri itələyin və səliqəli görünməsini təmin edin.
  • Kəsiklər üzərində uzanan saxta dırnaqlar da zərər verir. Bunun əvəzinə saxta dırnaq uclarını istifadə edin.
Zərərin qarşısını alır
Dırnaq sertleştiricilərindən çəkinin. Bu məhsullar sınanmamış iddia edir və nadir hallarda risklərə dəyər. Dırnaqları sərtləşdirməyə müvəffəq olsalar da, son nəticə kövrək və asanlıqla qırıla bilər. [13]
Zərərin qarşısını alır
Dırnaq lakı markalarını dəyişdirin. Bəzi dırnaq cilaları, xüsusən formaldehid olanlar, dırnağı kövrək və quru hala gətirir. [14] Bir neçə həftə fərqli bir markaya keçməyə çalışın və nə olacağını görün. Tez quruyan formullardan qaçın, çünki bunlar dırnaqlarınızı daha da quruya bilər.
  • Bəzi dermatoloqlar, dırnaq lakılarını beş gündən artıq olmayan müddətə tərk etməyi məsləhət görürlər.
  • daha dırnaqları qorumaq üçün bir baza palto əvəzinə əl losyonu istifadə edin.
Zərərin qarşısını alır
Polyak çıxartarkən diqqət yetirin. Heç vaxt cilanı soymayın və soymayın. Asanlıqla ovuşdura bilməyincə, həmişə dırnaq lakı təmizləyicisi ilə isladın. Bu cilalandırıcılar dırnağınızı qurudur, buna görə dırnaq kremi, qalın əl kremi, neft jeli və ya zeytun yağı ilə nəmləndirin.
  • Akrilik dırnaqları çıxartmadan, dırnaq lakı təmizləyicisinin aseton olmayan bir formulunu axtarın.
Zərərin qarşısını alır
Aşınmanı minimuma endir. Əl əməyi, ev işlərini tez-tez yuymaq və təmizləyici kimyəvi maddələrə məruz qalmaq hamısı dırnaqlarınızı cıra bilər. Mümkün olduqda bu fəaliyyətlər zamanı əlcək geyin.
  • Dırnaq stressi qaçınılmaz olarsa, bəlkə də iş tələb olunan əl yuma və ya klassik gitara çalmaqla əlaqədar olaraq gündə bir neçə dəfə nəmləndirməyiniz lazım ola bilər.
  • Dırnaqlarınızla deyil, barmaqlarınızın yastıqları ilə yazın.
Dırnaqlarınızın nəfəs almasına ayda 1-2 dəfə cilalanmadan gedin. Hər gün qalın cilalı geyinmək və ya cilalama geyinmək, dırnaqlarınızı qurudaraq, onları kövrək hala gətirə bilər. Dırnaqlarınıza nəfəs almaq və güclərini qorumaq üçün hər ay ən az bir neçə gün cilalanmadan keçirin. Cilalı paltar geyindikdə, həmişə qoruyucu əsas örtükdən istifadə edin və cilalayınızı nazik təbəqələrə çəkin.
Güclü dırnaqlar üçün nə yeməliyəm?
Protein və B vitaminləri, düyü və lobya kimi nişasta və zülal birləşdirən yeməklər kimi vacibdir. İspanaq kimi göyərti də sağlam dırnaqlar üçün vacibdir.
Dırnaqlarınızı necə gücləndirirsiniz?
Proteinlə zəngin bir pəhriz yemək və çox miqdarda su içmək vacibdir. Bir biotin əlavəsi almağa da cəhd edə bilərsiniz. Dırnaq baxımı da çox vacibdir. Kəsiklərinizlə incə olun və düzgün bir şəkildə doldurduğunuza, kənarlarında görməməyinizə əmin olun. Dırnaq sahənizi möhkəmləndirməyə və elastik saxlamağa kömək edəcək cuticle yağı ilə qırılmanı azaldır.
Yağlara və ya kremlərə / cilalara girişim yoxdursa, nə etməliyəm?
Tava yağı üçün istifadə edəcəyiniz lazımlı hər hansı bir yağ yaxşıdır. Heç bir cilaya ehtiyac yoxdur və ona daxil olmamaq daha yaxşıdır. Dırnaqlarınız cilalanmış bir fasilə üçün təşəkkür edirəm.
Çox üzsəm nə edim?
Yaxşıdır. Hovuzdan çıxdıqdan dərhal sonra dırnaqlarınızı nəmləndirməyi unutmayın, çünki xlor onları quruya bilər.
Baza palto nə edir?
Baza bir örtük, dırnaqlarınızı qırılmaqdan və qırılmaqdan qoruyur. Daha sonra dırnaq lakı çıxartmağı asanlaşdırır.
Mən dırnaqları yemək əgər mən nə etməliyəm?
Bir aptekə getməyə çalışın və dayandırmağı asanlaşdırmaq üçün dırnaqlarınıza tətbiq etdiyiniz xüsusi məhsullar axtarın. Adətən ağzınızda pis bir dad buraxırlar.
Kövrək dırnaqlarımla necə davranıram?
Dırnaqlarınız uzun müddət suya məruz qaldığından kövrək ola bilər. Zeytun yağı, jojoba yağı, kastor yağı ilə nəmləndirdiyinizə əmin olun. Yaxşı bir pəhriz yeyin.
Zeytun yağı əvəzinə hindistan cevizi yağı istifadə edə bilərəmmi?
Bəli, hindistan cevizi yağı çox qidalandırır və nəmləndirir və dırnaqları və cutikülləri gücləndirir.
Skripka çalıram, amma uzun dırnaqları istəyirəm. Mən nə edirəm?
Yəqin ki, bu və ya digərinə qərar verməlisiniz. Dırnaqlarınızı bir müddət oynamadıqda böyüdə bilərsiniz və yenidən oynamaq lazım olduqda kəsin.
Nağara çalıramsa nə edim?
Zərb alətləri çalırsan, dırnaqlarını nisbətən qısaltmaq istəyə bilər. Baraban çubuqlarını tutmaq daha uzun dırnaqları ilə çətin ola bilər. Ayrıca, onları çox uzun saxlasanız, bir nağara qarşı birini vurub bir anda sındıra bilərsiniz.
Qırılmış bir dırnağı düzəldin dırnaq yapışqan və ya bir dırnaq düzəldici dəsti ilə.
Klassik gitara çalarları, dırnağı daha aydın bir səs üçün çətinləşdirməyin bir çox yolu var. Məsələn, dırnaq ucunu dırnaq yapışqanına və dırnaq akril tozuna batırıb qurudun. [15] Buna bənzər üsullar, ümumiyyətlə, dırnağı daha zəif və ya daha kövrək edir, buna görə də qeyri-gitaristlərə tövsiyə edilmir.
Dırnaqlarınızı dişləmək cırıq göz yaşlarını buraxır. Bu məqaləyə baxın vərdişi pozmaq üçün məsləhət üçün.
Nadir hallarda, zəif dırnaqlar əsas xəstəliyin əlamətidir. Bu tövsiyələrin heç biri sizin üçün yaramırsa, həkimlə danışın.
fariborzbaghai.org © 2021